Zpevnění bříška :)

Od: Datum: 02.04.14 15:50 odpovědí: 12 změna: 09.04.14 10:41
avatar

Přeji pěkné středeční odpoledne,

začala jsem se zpevňováním břicha (nehubnu, jen zpevňuju) a chci se zeptat jestli je i u zpevňování důležité dodržovat nějaký speciální jídelníček?

Děkuju :)


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: edei
Datum: 02.04.14 15:52

Na zpevňování těla nemá obecně jídelníček takový vliv. Důležitý je pohyb a cvičení. Jinak jez nejlépe všechno a v co nejpřirozenější podobě, lidské tělo je na to přizpůsobeno.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 02.04.14 16:04
avatar

Děkuju :) Naštěstí výhodou je, že jím všechno O:)

Od: wamp®
Datum: 02.04.14 15:57
avatar

AhojNa zpevnění je nejlepší pilátes*palec*Jednoznačně doporučuji-je to spojení tcha-tchi s jógou.Koncentrace těla a mysliU každého hubnutí nebo zpevnění je důležitý jídelníček-ne,že se budete skoro dvě hodiny dřít a pak zládujete husu se šesti*smich*

doplněno 02.04.14 15:59:

Ještě dodám:posilovat se musí všechny partie těla.Břicho hubne vždy jako poslední,takže,pokud budete posilovat pouze to,asi nic moc efekt;)V prvé řadě musí být posilovány partie zad-zádové svalstvo a páteř...

doplněno 02.04.14 21:00:

Rádo se stalo ;)

Ohodnoceno: 2x
 
Datum: 02.04.14 16:04
avatar

Děkuju moc za tipy :)

Datum: 07.04.14 15:37
avatar

Tak konkretně tcha-tchi u nás ve městě právě vypisuje kurzy pro začátečníky. Ale ta cena (kurzovne) je neskutečná, takže i když bych ráda chodila, mám smůlu. *plac*

Ohodnoceno: 0x
 
Od: wamp®
Datum: 07.04.14 17:37
avatar

Já mám Pilátes na osmi DVD v českém jazyce s českou cvičitelkou.Poptej se v obchodě a nebul:-D

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 09.04.14 07:58
avatar

Kdyz me to doma samotnou nebavi *uf* a to tchai -ci mi zrovan pani vcera napsala, ze by cena byla nizsi (na strankach je cena 4200 a ona napsala 2800,-Kc. Tak jsem se zapsala na prvni hodinu a pak se rozhodnu.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 02.04.14 21:09
avatar

jedine pokud byste chtela aby to rostlo jsou dulezite proteiny, jinak je to jedno :) a souhlasim s pilates, a kdyz uz jsem to jednou na ten dropbox nekomu nahraval, tak proc bych to tu ted nedal :) https://www.dropbox.com/s/8vg7i8757r575v2/pilates.zip sympaticka cvicitelka :)

doplněno 02.04.14 21:12:

jo pokud to nepude prehrat, tak stahnout VLC player ;) http://www.videolan.org/vlc/

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 09.04.14 08:03
avatar

Zdravim, to je jedno v jakem poradi se cvici? Je tam 5 cviceni po 10min. Dekuji

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 09.04.14 08:57
avatar

Moniko, pred tim, nez se pustite na cviceni podle DVD, tak zi zadjdete na mar lekci s instruktorkou, jestli mate tu moznost. Podle me zeny se to jen podle DVD cvicit neda. Driv to tk cvicila a po par lekci na pilates mi rekla, ze to bylo vsechno spatne. Pri pilates je dulezite zatinat spravne svaly

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 09.04.14 10:34
avatar

Jdu na prvni lekci sice tchi-ci + pilates.Do budoucna to cviceni doma neni spatne, ale co jsem zkousela pred x lety sama, to byla tragedie. Akorat jsem byla otravena a nechala toho. Nechci se hroutit, ze mam par kilo nadvahu, spis se porebuju zklidnit a mit cas pro sebe. Diky M.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 09.04.14 10:41
avatar

Ono pilates o hubnuti uplne take neni. Ale zpevneni svalstva urcite ano. Zene to pomaha od bolesti zad a udajne je to dost narocne cviceni.

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

 

Poslední otázky Poradny nejen pro ženy
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.