Přeji krásný den. Ráda bych shodila pár kilo a při hledání na internetu často narážím na doporučení knihy Norbiho tajemství. Kniha není již nikde k sehnání - zkoušela jsem i knihovny. Na optimální váhu potřebuji zhubnout cca 20-25kg a ráda bych si to také udržela, tudíž hledám hlavně změnu životního stylu ve kterém stále tápu. Potřebuji to nastolit u celé rodiny, jelikož máme problém s váhou všichni a nechci dětem ukazovat špatný směr. Ať se v dospělosti rozhodnou jak se budou stravovat, ale nechci aby mi pak vyčítali, že jsem je ke zdravé životosprávě nevedla...jak tomu bylo u mě.
Je tady někdo, kdo by mohl napsat v čem Norbiho Update spočívá, jaké s tím má zkušenosti, co jí ... prostě návod jak na to?
Moc děkuji a věřím, že to pomůže i ostatním.
1x
urbi et Norbi 
ja vam reknu joudicovo tajemstvi, ktery byl zamlada tlusty jak to prase, ovoce, zelenina, ryze, olivovy olej, netucne maso, zadne mlecne vyrobky nebo minimum treba na pomazanky, zadnou mouku (na zahusteni trochu skrobu), pecivo minimalne (jen to hnusne, ktere je jak slisovane zrni :D nemyslim extrudovane racio ale fakt "chleba"), zadne limonady a zadne velke preziraci obedy ale male porce 6-7x denne... btw rodina se vam na to stejne vykasle 
Zhubne jen ten, kdo do toho jde naplno, protoze ho sere jak vypada, a ne z donuceni. Do roka jste jak laňka. Muzete se stavet na hlavu ale 25kg kvalitne sundat fakt trva nejmin rok, ikdyz ze startu to muze cloveku pripadat ze to jde rychle.
Mimochodem srandovni paradox (mel jsem ted po roce sakra chut na poctivy gulas, jinak maso jim minimalne), uvaril jsem v sobotu gulas ze 2kg hoveziho a z pulky! sadla, no litry toho, nakonec jsem to nalil do sklenic a hodil na mrazak at se to nezkazi, rozmrazoval a jedl jsem to pet dni v kuse :D (gulas miluju a poved se mi, vcera byl nejlepsi) po malych porcich s domacim knedlikem z mistni hospudky, a kazdy vecer jsem si dal 3-4 plzne (lehce cvicim denne 10min cinky denne jinak sedim u PC klidne 12-15h)... Dnes jsem vlezl na vahu a nestacil jsem se divit, od nedele 3 kila dole, jakoze fakt :D nechapu
Telo je zvykle na nejakou zdravou stravu. Pokud si pak klidne i vikend zahresite, telo je jiz zvykle zpracovavat a neukladat. 
0x
Dobrý den, zkušenost s tímto nemám, ale nějaký základní popis a návod je viz odkaz. A dohledat by se dalo asi i více. Zdravím!
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.