Ahojky. Víte, jak se říká, že je správné jíst 5x denně? No ve všední den je to reálnější, ale co o víkendu. Někdy vstanu v 11:30, rodina už skoro obědvá a já si mám dát snídani svačinu a pak oběd jo? nebo se můžu rovnou naobědvat? třeba takhle stávám v sobotu a na to hned neděle třeba 9:30 je to vždy takový skok. A KDYŽ vstanu v tolik, tak se mám nasnídat, v 11:30 si dát sváču, ve 13:30 oběd, v 15:30 sváču, v 18:00 véču? A KDYŽ TEDY VSTÁVÁM TŘEBA V SOBOTU v 11:30 a v neděli v 9:30 a v pondělí v 6:30 vadí, že třeba v sobotu budu jíst 3x denně (oběd, sváča, véča), v neděli 4-5x, v pondělí 5x? Poradíte? 
)
0x
To samé řeší všichni ti co dělají třísměnný provoz - jak se mají najíst kdyz jsou po noční a vstávají třeba ve 14,00 . Biologické hodiny nikdo neošidí ani poradna .A jak je to s jídlem - tělo ví že má ráno snídat , v poledmne obědvad,večer jíst a mezi tím svačiny.Takže když vstanu třeba v18.00 tělo ví že má dostat večeri a tak je se vším , vstávám -li v13,00 budu mít oběd a tak dál
0x
Mělo by se jíst pokaždé ve stejnou dobu, ale je jasné, že to dneska už není reálné - o víkendu se dospává a v týdnu musíte vstávat třeba pokaždé jindy.
Ale neá smysl vynechávat snídani, když je to nejdůležitější jídlo dne. To spíš vynechejte oběd, když vstáváte v 11:30. Nemusíte do sebe cpát dvě jídla po sobě, když nemáte hlad. Jíst se má každé 3 hodiny, držela bych se spíš této rady než toho, že máte jíst 5x denně. Většina odborníků říká jíst 8x denně, ale já bych víc souhlasila s tím, jíst každé 3 hodiny, protože některé dny spíme déle a tak podobně, jako tu popisujete Vy.
Raději prvně něco místo snídaně a oběd později.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.