Jak na viditelné břišní svaly?

Nic se nemá přehánět. Ani sladké. Nevadí, že ho jíš, ale stejně tak jez i maso, zeleninu, ovoce, luštěniny, mléčné výrobky... Strava má být pestrá a vyvážená, abys měla zajištěn přísun všech živin a složek pro správný vývin. Pouze se nepřejídej, ale ani nehladověj, anorektičky nejsou hezké a ani zdravé. Konzumace jídla by měla být rozložená do celého dne, min. 5x za den něco sníst (snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře). Nedobré je nacpat se jídlem do zásoby a potom hladovět. Také je dobré mít dostatek spánku. To, že cvičíš, je výborné, procvičuj také ostatní svalstvo, nejen břicho, stehna a zadeček, tedy procvičuj celé tělo, udržíš si dobrou celou postavu.

Přeji ti výdrž, máš dobré předsevzetí.

PS.: Vykašli se na módní konzumaci (cocacola, chipsy...). Je to jenom blbá reklama na drahé a nezdravé jídlo.