Jídelníček pro zhubnutí

Od: Datum: 04.12.13 04:11 odpovědí: 2 změna: 04.12.13 14:36

Zdravím.

Začínám sportovat a potřebuji upravit jídelníček,aby to sportování mělo cenu.

Chtěl bych Vás poprosit,aby jste mi tu napsali,co jíst k snídani,obědu a k večeri,jakou porci apod + jakým potravinám se vyhýbat.

Děkuji.


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 04.12.13 07:30
avatar

Manžel musel podstoupit redukční dietu před operací kyčle. Proto jej doporučili ke speciální lékařce, zabývající se zdravou výživou.

Bylo to dost kruté.Paní doktorka velice příjemná, ale zakzala mu téměř všechno.

Z příloh nejen typické knedlíky, ale i bramoy, což mě překvapio. Dopručila mu jen rýži a těstoviny. Přitom si myslím jako laik, že tětoviny jsou dalko kaloričtější, než brambora.

Jako přílohy jen tmavé pečivo a chléb, žádné rohlíky apod.

Ovoce jen zřídka /i to obsahuje cukry/, a pak jen jablko,pomeranč... Banán vůbec.

Joguty jen bílé, netučné.

Olej jen řepkový, případně olivový pro studenu kuchyni, v žádném případě slunečnicový.

Dostatek zeleniny, papriky, rajčata, okurky, kapustu, květák, brokolici...Dědovi se kroutil žaludek, on na zeleninu nikdy nebyl. Paní doktorka mu třeba doporučla slaný tvaroh naplácat do půky papriky, prý j tomo dobré. Ale o má problémy se zuby tu papriku neukousal. Kyž prý cití hlad, tak listy salátu, rajče či kedluben. Kedlub neukouše. A rajče chutná v zimě, pokud není z naší zahrádky, jako polystyrén.

Maso - pouze libové, vynechat úplně vepřové, hovězí jen kvaitní zadní a zřídka, hlavně doporučovala ryby sladkovodní i mořské. Pak králíka a krůtí prsa. Kuřecí, což je zajímavé, ne. To vyřadila. Prý je kuře rychle vykrmené a jeho maso obsahuje hodně látek pro dietu nevhodných.

Bylo to těžké, asi tak, jako byste učil vlka pást se na jeteli. Sotva se mu podřilo kapánek zubnout a zvládl tu operaci, zase už jí podle své chuti. Vím, že by to mohlo pomoci, ale ono opravdu asi není pro mužského cpát se slaným tarohem naplácaným v půlce papriky.

Jinak Vám držím palce, ať se podaří. Jaga.

doplněno 04.12.13 07:32:

Zapomněla jsem na pití. Jen neochucené minerální vody /střídat značky/, občas prý proložit normální pitnou vodou.

Čaje prý jen bílý a zelený, ovocné ne. A nesladit, případně jen tabletku sladidla.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: kami95
Datum: 04.12.13 14:36

Když vidím, jak moje sestra hubne několik let a spíš jen přibírá, řekla bych, že diety nejsou na nic! Já z nervů několik dní nejím, a mám o několik kilo méně..takže moje rada je nežrat, diety nejsou k ničemu..

Ohodnoceno: 0x
 

 

Poslední otázky Poradny nejen pro ženy
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.