Obezita u kamarádky - jak jí pomoci?

Od: Datum: 26.10.13 16:57 odpovědí: 8 změna: 28.10.13 10:25

Dobrý den, mám kamarádku - spolubydlící, je obézní, cca 113 kg na 167 cm, několikrát jsem se o tom bavily, chtěla by zhubnout, teorii zná velice dobře (pravidelně jíst, omezit tuky a cukry atd.), problém je pro ni uvést toto všechno do praxe, situace je o to komplikovanější, že nemůže bůhvíjak sportovat, protože má poškozené koleno, takže občas jde cca 5 min. na orbitreku, protože více nezvládne. Když skoro celý den nic nejí, tak jdou kila dolů (max. 4), ale je logické, že tohle dlouho vydržet nemůže a pak se zase nají normálně a když dodržuje pravidelnou stravu, tak se váha nehne vůbec. Ráda bych jí pomohla, ale vážně nevím, jak na to, já s váhou nikdy žádné problémy neměla... :(


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: vlasatec*
Datum: 26.10.13 17:14
nehladovet, jíst pravidelně a hlavně snidat, jestli je problém s kolenem tak kolo a plavání
Ohodnoceno: 0x
 
Od: wamp®
Datum: 26.10.13 17:25
avatar

ZdravímPokud zná teorii,tak proč ji neuvede do praxe?To,že celý den nejí je to nejhorší,co může udělat!Musí jíst pravidelně 5x denně,ale pozor,není jídlo jako jídlo.Ta dvě,tzn.svačinky,to musí být především ovoce nebo zelenina/ovoce má skryté cukry,takže večer také ne/.A ta ostatní,tzn.hlavní jídla musí mít správný poměr živin,tuků,atd.,atd.Strava musí být pestrá,ne,že se s odpuštěním nacpe rohlíků,hamburgerů,kebabu,mekáče a coly:(Důležitý je také správný pitný režim-čistá voda,bylinné čaje-samozřejmě nesladit!Pokud je omezena v pohybu,musí si najít takové cvičení,které zvládne,v tomto případě je to jóga a pilátes.Jsou to skvělé východní techniky,při kterých se musí dbát na správné dýchání a koncentrace těla a mysli.A hubne se po nich báječně,jen se člověk musí přinutit,optimální je cca 3x týdně hodinka.Ze začátku jdou cviky ztěžka,ale asi tak po 14ti dnech je to lepší a lepší.A ještě,každý z nás by si to měl v prvé řadě urovnat v hlavě,tam to všechno vězíHodně štěstí!Najítt si tu správnou motivaci...

Ohodnoceno: 1x
 
Od: dobrman*
Datum: 26.10.13 18:38

Možná by mohla vyhledat nějakého výživového poradce, který by jí s hubnutím pomohl. Pokud zná dobře teorii, asi má slabou vůli ji i praktikovat v životě, pod dohledem poradce by se k tomu problému pravděpodobně postavila jinak

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 26.10.13 19:07
avatar

Lenule, chceš-li kamarádce opravdu pomoci, přestaň se jí do toho plést. Místo toho jí pomoz najít dobrého odborníka - lékaře obezitologa.

Ovšem k jeho návštěvě pravděpodobně bude potřebná spolupráce kamarádčiných rodičů.

___ Nejsem si jista, jestli je Orbitrek vhodný pro člověka, který má problém s kolenem.

Co by kamarádka řekla pravidelnému plavání?

doplněno 26.10.13 20:21:

Uško, děkuju za upozornění, přehlédla jsem spolubydlící a z formulace dotazu jsem měla dojem, že jde o hodně mladou věkovou kategorii (proto v odpovědi tazatelce tykám, za což se jí omlouvám).

Měla jsem dojem, že jde o kamarádky ze ZŠ, kdy by návštěva lékaře bez rodičů asi neprošla.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: uska®
Datum: 26.10.13 20:12

Ovšem k jeho návštěvě pravděpodobně bude potřebná
spolupráce kamarádčiných rodičů

Proč by s dospělákem (spolubydlící) měli chodit k lékaři rodiče?
To mě hlava nebere. Já nikdy obezitologa nepotřebovala, ale ...?

Ohodnoceno: 0x
 
Od: asdf*
Datum: 27.10.13 12:48

Pokud kamarádka nemá pravidelnoui stravu, tak tělo ukládá zásoby na "horší" dobu, kdy nebude mít přísun živin.

A v tom je ten vtip. Musí jíst často a málo a tělo přestane dělat zásoby, ale musí to dodržovat !

Ohodnoceno: 0x
 
Od: lajla*
Datum: 27.10.13 23:15

Ať zkusí krabičkovou dietu a chodí na dlouhé procházky.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 28.10.13 10:25
avatar

Já si myslím, že vy kamarádce nemůžete pomoci vůbec. Jestliže ona má nastudováno a přesto neřeší, nechce, hřeší. Vy svým chtěním nezměníte nic. Jen ji naštvete, začne vás mít plné zuby, že jste jako dráb. A ona si popláče a postěžuje a bude mlít pořád dokola, že chce být krásná, ale že to nejde a půjde svou vyšlapanou cestičkou. A vy zjistíte, kolik času uběhlo od prvního hovoru a ona stejně nic nemění.*hej* Kdo chce, hledá způsoby. Kdo nechce, hledá důvody.

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

 

Poslední otázky Poradny nejen pro ženy
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.