Jak dlouho užívat vitamín C

Od: Datum: 24.09.13 18:08 odpovědí: 5 změna: 25.09.13 13:35
avatar

Dobrý den. Nedávno jsem byla nastydlá a tak jsem začala užívat vitamín C, 500 mg. V návodu píšou užívat 1x denně, ale jak dlouho jsem se tam nedočetla. V balení je 30 tablet. Můžu je tedy celý měsíc užívat? *nevi*


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: fribble*
Datum: 24.09.13 19:11

Klidně je doberte, já v mém věku kvůli imunitě beru 500mg celé chřipkové období.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: pepr®
Datum: 24.09.13 19:25
avatar

Můžete užívat klidně celý rok. Pokud nebudete brát dlouhodobě vyšší dávky je to obecně bezpečné. A většinou i prospěšné. Tělo případné přebytky vitamínu C vyloučí.

Samozřejmě ve specifických případech (kombinace s některými léky, citliví jedinci a pod.) to může být jinak, ale to je jako cokoliv jiného, co jíme.

...

Jasně, stejně se tu ozvou jiní co budou horovat za vyváženou a pestrou stravu (a proti chemickým vitamínům), ale kdo to dnes dlouhodobě dodržuje? Brácha zelenině a ovoci moc nedá, zato užívá Céčko a tzv. dlouhodobým účinkem a nemůže si to vynachválit.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 24.09.13 19:48
avatar

vitamíny se nemůžete se předávkovat, protože ty nadbytečné se docela obyčejně neuloží a odejdou zpátky ven.

Ale právě z tohoto důvodu vám radím: Tablety jezte po půlkách. Půl ráno, půl večer.

Ohodnoceno: 2x
 
Datum: 25.09.13 13:35
avatar

Rozuměj vitamínem C a obecně vitamívy ve vodě rozpustnými. Nicméně ta rada tabletu rozpůlit je rozhodně správná. Anebo používat vitamin C, který se uvolňuje postupně Ten je ovšem dražší.

Jinak letální dávka vitaminu C je jeden vagon, pokud na vás najede.

doplněno 25.09.13 13:39:

Rozhodně neoporučuji nadměrné dávky např. vitaminu A. Proto jsou játra ledního medvěda jedovatá.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 24.09.13 22:12
avatar
Pokud je člověk "načatý", 500mg vám nepomůže. Ja v takových případech davkuju 3-3.5 gramu! Denně! Plus vitaminy z ovoce a zeleniny. 1000 mg beru běžně každý den jako prevenci. Navíc cecko je výborný antioxidant. Ve vašem případě 6-7 tablet denně po dobu nemoci.
Ohodnoceno: 0x
 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.