Zhubnu ikdyž jsem se přejedla?

Od: Datum: 26.08.13 16:48 odpovědí: 14 změna: 22.09.13 20:55
Dobrý den, snažím se zhubnout, ale mám velké problémy s přejídáním. Takže jsem se dnes na oběd přejedla špaget. Jinak jsem celý den jedla docela málo a taky jídla s malou energetickou hodnotou. Chtěla bych se zeptat jestli existuje možnost, že i přes přejedení budu mít zítra na váze o pár gramů méně? Děkuju
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 26.08.13 16:50
avatar

Zda budeš mít o pár gramů méně, to netuším, závisí to i na hormonálním cyklu, trávení, vyprázdnění střev nebo objemu vody v těle.

Zato ti ale povím, že se přecpat a jak celý den jíst málo je fakt blbost. Pokud chceš zhubnout, musíš naopak jíst hodně, bílkoviny, maso, tvarohy apod. Pět nebo šest jídel denně, smaozřejmě v přiměřených porcích, je základ. A samozřejmě se hýbat.

Ohodnoceno: 4x
 
Od: wamp®
Datum: 26.08.13 16:51
avatar

Samozřejmě,že existuje.A to ta možnost,že si dáš cca 3km běhu kolem "komína":D

Ohodnoceno: 0x
 
Od: davidp*
Datum: 26.08.13 16:54

Dobrý den,

s velkou pravděpodobností budete vážit více, protože tělo zpracovává to, co sníte, okamžitě a přebytky ukládá ve formě tuků. Nejedením v ostatních částech dne navíc učíte svůj metabolismus, aby každou další porci spíše ukládal než spotřebovával.

David

Ohodnoceno: 2x
 
Datum: 26.08.13 17:00

Za prvé - jíte špatně. Jíst se má pořád v průběhu celého dne, ne jednou denně moc.

Za druhé - hmotnost tak jako tak kolísá i během dne. Sledovat pár gramů na váze nemá smysl.

Ohodnoceno: 6x
 
Od: palana*
Datum: 26.08.13 17:04
Jak jsem řekla, že jsem hedla málo tím jsem nemyslela, že jsem hladověla, ale že jsem jedla opravdu jen když jsem měla hlad
Datum: 26.08.13 20:46
avatar

smysl ma vazit se rano, pripadne rano po wc, kdyz se budete prejidat nezhubnete nic, a kor nic nezhubnete kdyz budete jist mouku (testoviny, chleba, rohliky, huste polevky a omacky a spol = prejist se spaget, je to nejhorsi, co jste mohla udelat, kdyz se prejite ryze, je to nejmin o polovinu lepsi) jist se musi cca 5-6x denne male porce, zezacatku i nasilim (kdyz nemate hlad) a pak to leti dolu samo

doplněno 26.08.13 22:51:

udelejte si okurkovy salat ze 4 okurek, klidne 5ti a prejezte se toho ;)

Ohodnoceno: 1x
 
Od: vlasatec*
Datum: 26.08.13 22:23
Jíst se má ikdyz není hlad, což platí hlavně dopoledne.
Ohodnoceno: 0x
 
Od: narf
Datum: 29.08.13 13:39

Dá se hubnout i s většími porcemi jídla: pohybem. Musíte najít aktivitu, která fyzicky pořádně unaví. Ale musí také bavit, aby jste neodpadla. Třeba každý víkend na kole kopcovitou krajinou, a zátěže přidávat. Přidat třeba plavání nebo nordic valking. Kalorie se pak kompenzují: příjem=výdej energie.

Tohle hubnutí je účinnější než pouhá dieta. Já jsem takhle shodila za 6 měsíců 15kg. Ale měla jsem čas se soustředit, při stresu to nejde. Také jsou dobrá šidítka: hodně velké kvantum málo kalorické stravy: Třeba mísa salátu pro 1 jako pro 4., a dlouho, předlouho zobat - ale to už jsme u zeleniny...

Ohodnoceno: 0x
 
Od: katrelnovak
Datum: 19.09.13 17:30

Stačí si přečíst tuto knihu a je po problémech s váhou. Konečně něco co funguje..
http://muzete-vazit-kolik-chcete2.webnode.cz/
Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 19.09.13 18:37

Jde to musíte počítat kalorie.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 22.09.13 13:52
avatar

Aniž bych tuto (nebo jakoukoli jinou) knihu přečetl, mohu zodpovědně prohlásit, že jen si ji přečíst nestačí.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 19.09.13 20:58
avatar
Kdyby jste se prejedla ovoce nebo zeleniny, bylo by to lepsi. Ale špagety nebo i ta rýže obsahuje cca 80% sacharidů, tedy pokud jste snědla 200 gramů, to znamená 160 gramů sacharidů a to má vytrvalostní sportovec na celý den. Samozřejmě to ji průběžně celý den. Stravujete se nesprávně, i kdyz správnou stravou.
Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 22.09.13 14:38
avatar

Ahoj, palana

- mám stejný problém - pokud jím málo - a pak (vyhladovělá) narazím na oblíbené jídlo - tak se nejenom přejím, ale s prominutím "přežeru" - !

Nevím, jestli je to důsledek tzv. "vlčího hladu" - který se dostaví vždy, když nepřiměřeně hladovíte - anebo jenom přirozené a nesdisciplinované "žravosti" - v každém případě takto nezhubnete - ! a dostanete se do kolotoče "jo-jo efektu".

Podle mne - jediná rada - vyhýbat se oblíbeným jídlům a raději na ně ani nemyslet. Je to jako s odvykáním se kouření, anebo alkoholu. Ahoj. Marcela.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 22.09.13 20:55

nesleduj váhu každej den a raději se věnuj pravidelnému jídlu a pohybu

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.