Dobrý den chci se zeptat, je mi 14 let a potřebuju zlepšit fyzičku ( při běhání ve škole jsem vždycky poslední a při jakýkoliv míčkovích hrách popadám dech) a slyšela jsem že to jde skákáním přes švihadlo, ale potřebovala bych vědět za jak dlouho se mi zlepší ( fyzička) kdř skáču 10 minut denně je to možné zvládnout za 14 dní ,
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Za 14 dní, po 10 minutách denně si fyzičku nezlepšíš. Chce to přidat. Skákání přes švihadlo je dobré, ale přidej rychlou chůzi, jízdu na kole, plavání, běh - cokoliv. Jsi mladá, máš prázdniny, neměl by to být problém. Každý pohyb prospěje.
když budeš 10min/denně skákat přes švihadlo a pak budeš celý den sedět u PC, tak si rozhodně fyzičku nezlepšíš...ale je to dobrý začátek...zkus chodit na delší procházky třeba se psem nebo kamarádkou...taky bych zkusila hrát např. volejbal nebo jezdit na kole...později zkus rychlou chůzi nebo, pokud si troufneš, běh...ale nepřeháněj to hned na začátku, tím si můžeš akorát ublížit...máš prázdniny, atk na to je spousta času 
Ivčo, problémy s dechem mi ke 14 letům přijdou zvláštní.
Nemusí je vyvolávat nedostatečná fyzička, mohou být i jiného původu. Byla´s u lékaře?
- Jak ohřát jelito? - 7 odpovědí
- Odrůstání ofiny - 1 odpověď
- Co dělat, ostatní si myslí že spolu chodíme? - 5 odpovědí
- Kino Lucerna - co na sebe? - 4 odpovědi
- Jak zahustit krém - 4 odpovědi
- Přírodní opalovací krém - 7 odpovědí
- Pascha - tvarohový dezert - 8 odpovědí
- Je velikost penisu důvod k rozchodu? - 23 odpovědí
- Hrníčkové knedlíky bez droždí a kypřícího pr? - 14 odpovědí
- Laktobacily v tabletách - 1 odpověď
- Jak dlouho vařit párky? - 9 odpovědí
- Jak se zbavit jizvy - 3 odpovědi
- Pupínky po odstranění chloupků - 8 odpovědí
- Jak grilovat zdravěji? - 10 odpovědí
- Co na oslavu - 12 odpovědí
- Je velikost penisu důvod k rozchodu? - 23 odpovědí
- Milenecký poměr - 12 odpovědí
- Proč se srazila svíčková? Foto - 18 odpovědí
- Dá se tohle opravit na šicím stroji? - 33 odpovědí
- Nevěsta na obřadu - 12 odpovědí
- Jak grilovat zdravěji? - 10 odpovědí
- Jak dlouho vařit květák? - 27 odpovědí
- Pupínky po odstranění chloupků - 8 odpovědí
- Pečený guláš - 19 odpovědí
- Co na oslavu - 12 odpovědí
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz