Nejste přihlášen/a.

Přihlásit se do poradny

 

Skákaní přes švihadlo

Od: ivca888 odpovědí: 5 změna:

Dobrý den chci se zeptat, je mi 14 let a potřebuju zlepšit fyzičku ( při běhání ve škole jsem vždycky poslední a při jakýkoliv míčkovích hrách popadám dech) a slyšela jsem že to jde skákáním přes švihadlo, ale potřebovala bych vědět za jak dlouho se mi zlepší ( fyzička) kdř skáču 10 minut denně je to možné zvládnout za 14 dní ,

 

 

5 odpovědí na otázku
Řazeno dle hodnocení

 

 

ron*
hodnocení

2x

Za 14 dní, po 10 minutách denně si fyzičku nezlepšíš. Chce to přidat. Skákání přes švihadlo je dobré, ale přidej rychlou chůzi, jízdu na kole, plavání, běh - cokoliv. Jsi mladá, máš prázdniny, neměl by to být problém. Každý pohyb prospěje.

 

hodnocení

1x
Presne tak,jak rika Ron.Je leto,a ty skaces doma pres svihadlo...Musis byt venku,kyslik vyplavuje toxiny z tela,tim tedy i zlepsuje celkove kondici.Beh,plavani,volejbal,tenis.Ale,predpokladem je to,aby te to bavilo,jakykoliv sport je v prve rade radost:)

 

iz*
hodnocení

1x

Ivčo, problémy s dechem mi ke 14 letům přijdou zvláštní.

Nemusí je vyvolávat nedostatečná fyzička, mohou být i jiného původu. Byla´s u lékaře?

 

loretta*
hodnocení

0x

když budeš 10min/denně skákat přes švihadlo a pak budeš celý den sedět u PC, tak si rozhodně fyzičku nezlepšíš...ale je to dobrý začátek...zkus chodit na delší procházky třeba se psem nebo kamarádkou...taky bych zkusila hrát např. volejbal nebo jezdit na kole...později zkus rychlou chůzi nebo, pokud si troufneš, běh...ale nepřeháněj to hned na začátku, tím si můžeš akorát ublížit...máš prázdniny, atk na to je spousta času ;)

 

hodnocení

0x
avatar babkazov

Kolik měříš a kolik vážíš? Jakou máš jinou fyzickou aktivitu?

 

 


 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.

Copyright © 2004-2025 Poradna Poradte.cz. Všechna práva vyhrazena. Prohlášení o ochraně osobních údajů. | [tmavý motiv]