Dobrý den chci se zeptat, je mi 14 let a potřebuju zlepšit fyzičku ( při běhání ve škole jsem vždycky poslední a při jakýkoliv míčkovích hrách popadám dech) a slyšela jsem že to jde skákáním přes švihadlo, ale potřebovala bych vědět za jak dlouho se mi zlepší ( fyzička) kdř skáču 10 minut denně je to možné zvládnout za 14 dní ,
1x
0x
když budeš 10min/denně skákat přes švihadlo a pak budeš celý den sedět u PC, tak si rozhodně fyzičku nezlepšíš...ale je to dobrý začátek...zkus chodit na delší procházky třeba se psem nebo kamarádkou...taky bych zkusila hrát např. volejbal nebo jezdit na kole...později zkus rychlou chůzi nebo, pokud si troufneš, běh...ale nepřeháněj to hned na začátku, tím si můžeš akorát ublížit...máš prázdniny, atk na to je spousta času 
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.