Skákaní přes švihadlo

Od: Datum: 17.07.13 11:02 odpovědí: 5 změna: 18.07.13 07:57

Dobrý den chci se zeptat, je mi 14 let a potřebuju zlepšit fyzičku ( při běhání ve škole jsem vždycky poslední a při jakýkoliv míčkovích hrách popadám dech) a slyšela jsem že to jde skákáním přes švihadlo, ale potřebovala bych vědět za jak dlouho se mi zlepší ( fyzička) kdř skáču 10 minut denně je to možné zvládnout za 14 dní ,


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: ron*
Datum: 17.07.13 13:12

Za 14 dní, po 10 minutách denně si fyzičku nezlepšíš. Chce to přidat. Skákání přes švihadlo je dobré, ale přidej rychlou chůzi, jízdu na kole, plavání, běh - cokoliv. Jsi mladá, máš prázdniny, neměl by to být problém. Každý pohyb prospěje.

Ohodnoceno: 2x
 
Od: wamp®
Datum: 17.07.13 15:14
avatar
Presne tak,jak rika Ron.Je leto,a ty skaces doma pres svihadlo...Musis byt venku,kyslik vyplavuje toxiny z tela,tim tedy i zlepsuje celkove kondici.Beh,plavani,volejbal,tenis.Ale,predpokladem je to,aby te to bavilo,jakykoliv sport je v prve rade radost
Ohodnoceno: 1x
 
Od: loretta*
Datum: 17.07.13 16:42

když budeš 10min/denně skákat přes švihadlo a pak budeš celý den sedět u PC, tak si rozhodně fyzičku nezlepšíš...ale je to dobrý začátek...zkus chodit na delší procházky třeba se psem nebo kamarádkou...taky bych zkusila hrát např. volejbal nebo jezdit na kole...později zkus rychlou chůzi nebo, pokud si troufneš, běh...ale nepřeháněj to hned na začátku, tím si můžeš akorát ublížit...máš prázdniny, atk na to je spousta času ;)

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 17.07.13 23:37
avatar

Ivčo, problémy s dechem mi ke 14 letům přijdou zvláštní.

Nemusí je vyvolávat nedostatečná fyzička, mohou být i jiného původu. Byla´s u lékaře?

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 18.07.13 07:57
avatar

Kolik měříš a kolik vážíš? Jakou máš jinou fyzickou aktivitu?

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.