Dobrý den chci se zeptat, je mi 14 let a potřebuju zlepšit fyzičku ( při běhání ve škole jsem vždycky poslední a při jakýkoliv míčkovích hrách popadám dech) a slyšela jsem že to jde skákáním přes švihadlo, ale potřebovala bych vědět za jak dlouho se mi zlepší ( fyzička) kdř skáču 10 minut denně je to možné zvládnout za 14 dní ,
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Za 14 dní, po 10 minutách denně si fyzičku nezlepšíš. Chce to přidat. Skákání přes švihadlo je dobré, ale přidej rychlou chůzi, jízdu na kole, plavání, běh - cokoliv. Jsi mladá, máš prázdniny, neměl by to být problém. Každý pohyb prospěje.
když budeš 10min/denně skákat přes švihadlo a pak budeš celý den sedět u PC, tak si rozhodně fyzičku nezlepšíš...ale je to dobrý začátek...zkus chodit na delší procházky třeba se psem nebo kamarádkou...taky bych zkusila hrát např. volejbal nebo jezdit na kole...později zkus rychlou chůzi nebo, pokud si troufneš, běh...ale nepřeháněj to hned na začátku, tím si můžeš akorát ublížit...máš prázdniny, atk na to je spousta času 
Ivčo, problémy s dechem mi ke 14 letům přijdou zvláštní.
Nemusí je vyvolávat nedostatečná fyzička, mohou být i jiného původu. Byla´s u lékaře?
Kolik měříš a kolik vážíš? Jakou máš jinou fyzickou aktivitu?
- Musím antikoncepci vždy dobrat? - 3 odpovědi
- Pivní břuch - 9 odpovědí
- Alenka Pastelka - 1 odpověď
- Kde koupit naušnici kroužek stříbro 1ks - 1 odpověď
- Vyšetření krve - 2 odpovědi
- Čelenka z filmu Po strništi bos - 11 odpovědí
- Jaký med je lepší? - 26 odpovědí
- Dá se přibrat s hubnoucím jídelníčkem? - 5 odpovědí
- Zahuštění guláše chlebem - 18 odpovědí
- Vylézající prsa - 13 odpovědí
- Předčasná menstruace - 2 odpovědi
- Zkusenost s eshopem TIMESTORE.CZ - 1 odpověď
- Slitina Zinku - kvalita či nikoliv? - 3 odpovědi
- Turbomošt - recept - 1 odpověď
- Bzenecký jablečný ocet - 1 odpověď
- Ručníková podprsenka - 18 odpovědí
- Vylézající prsa - 13 odpovědí
- Co s otravnou ženskou - 15 odpovědí
- Miminko na pouti - 12 odpovědí
- Špatně udělaná keramická korunka - 17 odpovědí
- Jaký med je lepší? - 26 odpovědí
- Gynekologický problem - 9 odpovědí
- Jaký dárek pro 5. leté dítě - 11 odpovědí
- Venušiny kuličky - 4 odpovědi
- Čelenka z filmu Po strništi bos - 11 odpovědí
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz