Dobry den,drzim trochu dietku a drzela i kdysi davno,pod dohledem lekare.Jaksi jsem uz zapomela,kolik ze tech KJ mam mit na den.ja vim ze je to individ.,ale potrebuji se neceho chytit,nez zajdu znova za lekarem.Potrebovala bych do zari,zhubnout co nejvice,takze docela fofr a nevim jak moc az muzu jit na ty KJ.Jake je minimum.?Diky
4x
Budu se snažit odpovědět upřímně. jsem taky holka a také dbám na svou postavu. Ale nikdy jsem nic nepočítala. To bych se asi "zvnecla" a nabrala kila. Nejlepší je jíst jenom když mám hlad. ne, že mám na něco chuť, nebo že uhodila hodina, kdy bych měla pozřít plátek šunky a jedno jablko. To teď plácám, ale tak vypadají všechny ty diety na prdlajs. Jíst několikrát denně, po malých porcích a tak dál... Já vím, že budu zase odsouzena ostatními rádci, kteří mají na věc jiný názor. Ale to nevadí, přesto poradím dle svého přesvědčení a životních zkušeností. Prostě přestaňte na jídlo MYSLET. To je první krok k úspěchu. Jezte maximálně třikrát denně. Žádné svačinky, nebo ty pitomosti mezi jídly, co se inzerují v reklamách. (Nejlepší způsob, jak se stát obézním) Jezte zeleninu, bílé maso, polévky. Tu můžete klidně i jako večeři. Ne zahuštěnou jíškou, prostě zeleninovou. Pochutnáte si, budete se cítit naplněná, a ráno z Vás "vyplave" bez toho, že byste nabrala nějaké deko na váze. Je to fakt jenom o displině osobní.
Suzymon:
Naprostý souhlááásNejste jediná "rebelka" se svým skvělým a dokonalým názoremNaprosto se s Vámi ztotožňuji,a to ve všech bodech Vašeho příspěvku,lépe bych to ani neřekla
Kdybych mohla,dala bych Vám 100 bodů
Jéžiš Vamp. To si snad ani nezasloužím. Ale jsem moc šťastná, že jsme už dvě, které máme stejný názor. Člověk by strašně rád pomohl a poradil podle vlastních osvědčených zkušeností, ale někdy to je složité. 
Suzy,ja vylozene nepocitam,to je opravdu na zblazneni,ale orientacne a odhadem.Ja treba tak nejak vim,bez hledani v tabulkach,kolik ma jaka potravina KJ,nebo jen mrknu na obal a pak si ukrojim treba syr odhadem.Jim na co mam chut,jen jsem prestala sladit a jim mene tucne.Ted mam navic od homeoparta nakazano omezit bilkoviny,vyloucit bile cukry,kavu,ovoce v malem mnozstvi.No tak u cukru je mi to fuk,nahradila jsem prirodnim s 0 KJ,ted nevim jak se to jmenuje,neco jako glukopur,ted fakt nevim.Uzeniny,ktere nesmim,jsem nejedla nikdy,takze taky jedno.Stve me ovoce,to ja bych ted hltala a zeleninu miluji.Koupila jsem si kruti maso,takze i to je v pohode.Pčecivo jsem si napekla z celozrnne mouky.Jinak jim 5 krat denne a mene.celkem asi 5000kJ.Jako hubnu,ale chtelabych ted vice,je to do zari dulezite,kvuli jedne operaci.
A co když Juglans nemůže nijak sportovat? Píše, že musí zhubnout před nějakou závažnou operací. Co když ji čeká operace kyčlí? Mám známou, která také musela před touto operací zhubnout. Chudák sotva lezla, měla bolesti a nebylo pro ni jednoduché zhubnout. A to nebyla nijak obézní, jenom prostě holka "při těle", jak se lidově říká. Bylo mi ji líto, protože čím víc na to myslela, tím méně hubla. neustále zkoumala co jí a tím pádem nedělala nic jiného než že sledovala hodiny a jedla po malých porcích. pohádaly jsme se kvůli tomu, protože nehubla a nechtěla mne poslechnout, když jsem jí říkala aby se na to vy...la a jedla, jen když má opravdu hlad. Vynadala mi, že se mi to říká, když nemám její problémy a že já o tom nic nevím, neboť nejsem odborník a ona přece chodí na rady a porady k nutricionistovi.Víte ono je to všechno sporné. Když je člověk mladý a zdravý a chce zhubnout do plavek, tak to možná funguje, ale když se jedná o něco jiného, tak to zase tak jednoduché není.
doplněno 23.06.13 23:14:To je pro Stirečka. Jinak s Vámi souhlasím. Taky nechápu, proč má zakázané ovoce.
doplněno 23.06.13 23:15:To je pro Stirečka. Jinak s Vámi souhlasím. Také nechápu, proč jí zakázali ovoce.
Dobře, ale ještě je nutno vzít na zřetel, že Vy jste muž a Juglans je žena. Navíc nevíme, kolik je Juglans let. To všechno hraje velikou při shazování kil, svou roli.
No je fakt, že ženy jsou trošku složitější. Co u mužů zvládne jeden hormon, žena na to stejné potřebuje čtyři. V podstatě ale platí, čím rychlejší je bazální metabolismus, tím větší je energetický výdej. Když se k tomu přidá nízkokalorická strava a dostatek pití, neviděl bych problém.
Suzymon mohl bych poprosit o recept na váš chleba?
Posílám recept na chleba.
550 ml vody, 3 lžíce olivového oleje, jednu lžíci octa, jednu lžíci sušené syrovátky, (nemusí být, ale je to lepší), malou lžičku soli. To dám do pekárny jako první. Pak si naměřím celkem 700 gr mouky, a to mouky značky Penam, hladká chlebová pšeničná, té dám asi tak 550 gr a doplním tmavou žitnou, té samé značky. Obě mouky promíchám a proseji, aby byla načechraná. Vsypu do pekárny a navch dám asi tak půlku kostky kvasnic, kterou pocukruji jednou malou lžičkou cukru. Zapnu pekárnu a čekám, až se mi ozve signál na přidávání semínek. Pak přidám dvě-tři lžíce ovesných vloček, nebo těch tmavých (teď si nevzpomenu z čeho to jsou :D), lžičku kmínu, tři lžičky sezamových semínek, dvě lžičky hořčičných semínek, dvě vrchovaté lžíce slunečnicových semínek, jednu vrchovatou lžíci lněných semínek, lžičku máku. (nemusí být), a dvě lžíce otrub.
No, a pak už jen čekám. Já háky po posledním hnětení vyndávám. Namočím si ruku ve vodě a háky z těsta vyjmu. Těsto přitom přihrnu ke středu. Chleba je vynikající, pochutnáte si a už nebudete jiný chtít. Je voňavý a je čím dál lepší. Mám vypozorováno, že nejchutnější je tak třetí den. Poměr semínek já už mám v oku a někdy dám některých víc, na tom tak nezáleží. Uvidíte, přijdete na to sám. Dobrou chuť a napiště mi, jak jste dopadl. Třeba do vnitřní pošty. Já jsem recept napsala sem, možná, že se bude hodit i někomu jinému.
V troubě to asi půjde také, ale musí se důkladně propracovat těsto a nechat kynout alespoň dvakrát. To znamená nechat vykynout jednou, znova prohníst a nechat kynout znovu. Kdysi jsem i takový pekla, receptura se bude možná trochu lišit, kouknu se do starých receptů, a když najdu, napíši ho Vám. Čas kynutí uvidíte sám. Těsto v míse nabude. Ale je to minimálně jedna hodina.
Suzymon,s tou operaci,nejde o zivot ani o kycle,ale mne je trapne to vyslovit.Tak aby tedy nebyly dohady,jdu na abdominoplastiku bricha a nejde jen o kosmetiku,pusobi mi to i jiste potize.Planovala jsem to hodne let a nyni nastala ta prava chvile.Jednak se citim zdravotne lepe,nez pred tim a nepripadala operace v uvahu a tak vyuzivam chvile,nez se zas neco podela.Myslim ze 4 roky,upenliveho marodeni stacilo,ale vite jak to je..,Takze dokud to jde.Musim zhubnout,aby ta operace mela lepsi efekt.
stirecek-Dobry den,psala jsem,ze nepamatuji nazev,ted jsem nasla obal,takze je to CUKROPUR.Pro predstavu,oslazeni caje,nebo kavy,ma 0,01Kcal.Jinak 100gcukropuru,nahradi 3,5kg cukru.Ovoce mi nezakazal,jen rekl omezit.Cinil tak kvuli prekyseleni organismu a jdna se jen o par tydnu ocistne kury,nikoliv redukcni.Horsi je tedy zkloubit redukcni i tuto dohromady.je opravdu chuda.Jim 5krat denne.ted jsem se 1.den,sverila do pece lekaru a jsem mile prekvapena,ze uz majinutricni terapeutku,coz pred lety nebylo.Drive jste prisel k lekari,zmeril tlak,zvazil zmeril a pak vas obalil spoustou tabulek a skladejte si jidelnicek,do tolika KJ denne.Rezignovala jsem samym pocitanim.Dnes jsem byla mile prekvapena.Poslali me za sestrou a ta me dala za ukol zapisovat stravu a pohyb,pitny rezim,jak jsem zvykla.,aby vedela a dokazala na zaklade toho pripravit jidelnicek.Takze pro vsechny odpovidajici-Trikrat hurrraa
,nebudu muset pocitat,jen kouknu,co muzu jist.Stirecek-Terapeutka zminila 2 zpusov´by hubnuti.Bud 3kg mesicne a nebo razantnejsi 10kg,za velmi kratko a pak zpomalit.Nevite ,co mohla myslet?Nebo co ma tedy delat,abych zhubla 7kg mesicne?Dekuji
doplněno 26.06.13 23:58: Obezita není z přejídání, ale z překyselení organismu. Tělo neumí tyhle látky odbourávat, neumí je stepit , tak je ukládá spolu s tuky. Prekyseleny organismus je náchylný na nemoci, i rakovina vzniká pouze v kyselem prostředí. V zásaditém prostředí rakovinotvorne buňky hynou, nemnozi se. Kdyz pak jde člověk na chemoterapii, tak ta ještě víc tělo okyseli a v podstatě člověka zabije,
Stirecek,ja se nechci prit,ale vycetla jsem jiz pred lety,ze je zelenina jak zasadita,tak i nektera naopak.Ale je pravda,ze vetsina,zasadita je.zakazuje mi spis ve vetsim mnozstvi ovoce.Zeleninu muzu hodne.Slo mu asi o snizeni cukru,ktere pak zpusobi kyselost.,ale to se jen domnivam.Treba zakazuje z jineho duvodu.ja to proste tech 6 nedel vydrzim a nebudu zkoumat,proc.Cukr nesmim,zadny,ani med.Cukropur davam vyjimecne a jde o prirodni prostredek,neni prumyslove zpracovan.Psenicnou mouku nejim,pecu si z zitne a jinych celozrnnych m.Ted jsem si precetla,ze i jecmen je kyselotvorny,takze jsem delala chybu,kdyz jsem ho pridavala do peciva.Ale tedy zbyva jen zito a oves?Piji bylinky,predepsane-pampeliska koren,Ostropestrec,briza,Tuzebnik jilmovy,repik,materidouska,cubet benedikt,trezalka.Nyni asi prodelavam ,ze se mi vsechny jedy v tele vyplavuji a tak vlastne zatezuji organizmus nekolikanasobne.
zelene-zdravicko.cz/...
mit ednotny nazor,je opravdu tezke.Vsude se pise tak i tak.Vcera jsem cetla u jecne mouky,ze neni zasadita a tim nechci rici,ze bych neverila,ze je to presne naopak,nebo snad mlady jecmen,vyjde jinak?Cukropur mi nedoporucil lekar,ten jsem si proste koupila a precetla lakave povidani,kde se samozrejme o jedu nemluvi,jako u vseho.Chlor,ze jejed,vim,ale nenapadlo me,ze bude v cukropuru.Nejsem odbornik prez tyto veci,tak mi nezbyva,nez poslouchat,co kdo poradi.Mam kamarada esetibojare a ten zasadne sladi medem,takze neslysim toto poprve..Me jen zneklidnilo,proc mi med ted lekar nedoporucil a tak jsem jenom slepe poslechla.Komu ma clovek verit,kdyz ne lekari.?
V podstatě platí, že rostlinné stravě se nemusíte vyhýbat. Tělo potřebuje i ty kyseliny, bez toho by neexistovalo. Pokud tedy budete přijímat potravu zvláště rostlinnou a živočišnou minimálně, není třeba se bát, anebo vyhledávat třeba na wikipedii. Některé stránky jsou úžasné v tom, že vám budou tvrdit, že poměranč nebo třeba brambory jsou kyselinotvorné, přitom je to zásaditá strava. Pár takových už jsem taky našel. Rostlinné oleje bych taky nepoužíval, maso můžete dusit jen ve vodě, popř olivový olej. Pestrá rostlinná strava zajistí kompletní aminokyseliny, ale musí být pestrá. Kopletní zastoupení aminokyselin je jen v živočišné stravě, ale dá se nahradit pestrou rostlinnou živou stravou. Nebo ještě je dobré sezamové semínko, slunečnicové, ořechy či lněné semínko, alespoň lžičku denně. Třeba lněné semínko obsahuje i ty esenciální aminokyseliny (to jsou ty, které si tělo neumí vytvořit samo), taky nenasycené mastné kyseliny omega 3,6,9 v optimálním poměru a dobrý zdroj jsou ryby, čím tučnější, tím lepší. Pokud něco chcete smažit na oleji, tak volte raděj sádlo, protože sádlo má vyšší teplotu zahřívání a je odolnější. Olej se přepálí již při nižší teplotě a z toho pak vznikají karcinogeny. A komu byste měla svěřit své zdraví, když ne svému lékaři? Především svému zdravému úsudku. Ono doktoři neléčí příčinu, ale následek a tím si zajištují stálý příjem zákazníků. Už se vás ptal doktor někdy na stravu? Proč na překyselený žaludek napíše tablety s vedlejšími účinky a neporadí třeba pomeranč? Protože příště byste si pro ty tablety nepřišla. Farmaceutická loby vyrábí nemocné proto, protože se v tom točí mnoho bilionů dolarů ročně, lečí se následky, pak se léčí následky vedlejších účinků a tím mají zajištěný příjem zákazníků a peněz. K tomu jim dopomáhá mocná potravinářská loby, protože ty dnešní sračky jsou samá chemie, na obalu se dočtete počet sacharidů, počet bílokovin a tuků a zbytek čtení jsou samé éčka. A kde jsou důležité pro tělo vitamíny a minerály? Ty si musíte koupit zvlášt a jak jinak, zase v chemickém zpracování. Stačí se podívat, kolik přísad má třeba vitamín C v šumivých tabletách. třeba prase nebo kuřata za celý život neuvidí denní světlo, krmí je kostní moučkou, hormony a antibiotiky pro rychlejší růst. U kuřat je váhový růst tak vysoký, že se jim lámou kosti nebo se vůbec nedokáží na nohy postavit, protože vývoj kostí je pozadu. Věřím, že když se budete stravovat zdravě, nebude muset jít ani na drahou operaci. Nejsem žádný vegetarián, ani poradce, ale taky jsem měl jít na operaci nosních dutin, nemohl jsem vůbec dýchat nosem, zduřelé sliznice, nakonec jsem zkusil zdravou stravu a vše se mi vrátilo do původního stavu, zlepšení výrazné již během pár dni a po dvou měsících jsem shodil 12kg, pak jsem přidal sport a dalších 8 kg. Nutno říct, že když jím maso, okamžitě to poznám, nosem se mi dýchá hůře, ale nemusel jsem v sobě nechta vrtat. Pak mi doktor říkal, že dobře, že jsem nešel, protože někteří byli na operaci již osmkrát a pořád se to vrací. Dokud se nezmění prostředí ve střevech, nemoc stále bují. Imunita člověka je ohromně silná, poradí si se vším, ale musí mít dostatek živin, minerálů a vitamínů, což dnešní strava nemá. mrkněte na ty jídelníčky, já jsem si je upravil dle libosti, stačilo mi 1000kcal denně, i to jsem měl problém za den do sebe dostat, ale míň bych nedoporučoval. Ještě bych mohl doporučit knihu "Nespěchejte do rakve" stojí 140Kč a vážně stojí za přečtení. Není moc velká, já jsem ji přečetl za jeden večer.
Glyfosát (Roundup) se nachází v moči lidi v celé Evropě - orgo-net.blogspot.cz/... - orgo-net.blogspot.cz/... - orgo-net.blogspot.cz/... - orgo-net.blogspot.cz/... - orgo-net.blogspot.cz/... - orgo-net.blogspot.cz/... - orgo-net.blogspot.cz/... -
GMO a Monsanto: Glyfosát z Roundupu se nachází v moči lidí v celé Evropě
Zdroj: globalresearch.ca/...
GMO a Monsanto: Glyfosát z Roundupu se nachází v moči lidí v celé Evropě
Zdroj: globalresearch.ca/... -
Krysy krmené GMO kukuřicí, viz orgo-net.blogspot.cz/...
Popis: /skin/default/img/empty.gif
Stírečku a stařenko:Kdyby tady byl "tleskací" smailík,tak vych Vám ho dala
Paní Moučková je úžasná a skvělá,tolik moudrých a báječných rad včetně zdravého rozumu jsem již dlouho neslyšela,velmi dlouho,naposledy od mé babičky,nejdražší a nejchytřejší dámy,kterou jsem kdy poznala
Děkuji Vám móc!
Juglans, tak to zkus tak, jak říkám. Já si také peču chleba vlastní a klidně si dám dva plátky denně. Ale napřed ho opeču nasucho v tom přístroji. Teď si nevzpomenu jak se to správně jmenuje. Topinkovač? Pak si ho pomažu česnekem a klidně i kousíčkem másla. To je pro mne lahůdka. K tomu si nakrájím rajské jablíčko, nebo ředkvičky, nebo okurku, nebo od všeho trochu a vajíčko natvrdo. Ale to asi zase nesmíš. Také mám ráda šproty, tak tu rybičku si k tomu dám. nebo to bílé maso. A hlavně! Jím p o m a l u. Vychutnávám si každé sousto. Ale kolik to má těch "kj", to ani nevím. Když si peču koláče, tak nikdy nedávám do těsta cukr, protože už je v náplni, nebo ovoce posypu vanilkovým cukrem. Jedním pytlíčkem, ne nahusto. A nemysli si, že to není dobré. Je! Uzeniny nejím. Ale občas si koupím šunkový salám. Ale to tak jednou za tři měsíce. Prostě to nemusím. Tady kolem sousedi neustále grilují a zvou mne na ty buřty a jiné strašidelnosti. Nechtějí pochopit, že mi to nechutná, když oni to milují a myslí si o mně, že ofrňuju kvůli postavě. Je zbytečné to vysvětlovat kolem dokola, je to stále stejné. Holka, to bych tady napsala zase dlouhý román. Snad se Ti zhubnout podaří. Držím palce.
Suzymon,s topinkovacem je spis kamarad syn.Ten ma bezlepkovy chleb,tak aby si ho vylepsil,topinky dela denne.Zeleninu,tu uz muzu.Byly doby,ze jsem prez 3 roky nespolkla ani sousto zeleniny,ani ovoce a pritom bych tak rada.Proste polykaci potize.Uzdravila jsem se o 80% a ted za pomoci robota,nedavno na splatky-Ronic,muzu upravit zeleninu,tak abych ji mohla jist.Takze fakt konecne priznive podminky,k zdravemu stravovani.Uz mi dlouho takhle dobre nebylo.
"juglans", pokud jíte, jak jste napsala, bílé maso, sýry a tmavé pečivo, tak je to snad dobře, jen ty sladidla ne, to je lepší to ovoce a zelenina a hlídat si počet kj. Přece jen od určité váhy, je nebezpečí cukrovky a cukrovkáři si musí jídlo odvažovat a kj počítat, jinak jsou ohroženi na životě. Myslím, že když se naučíte počítat kj, bude z toho za chvíli rutina a budete mít čísla v hlavě. To je, jako mladá kuchařinka vaří podle receptů a za čas je z toho rutina a vaří se z hlavy. A dejte vědět, jak jdou kila dolů. - pt
3x
Také bych doporučila spíše pohyb (hubnutí jde rychleji), ale jestli nemůžete zvýšit výdej energie pohybem (třeba kvůli nemoci), je možné i jen snížit příjem.
Ale rozhodně nedoporučuji se do toho pouštět bez předchozí rady a bez dohledu lékaře. A určitě nezačínejte tím, že byste příjem snížila na minimum.
1x
"juglans", nevím, jaká je tvoje váha, ale pro udržení základních životních funkcí stačí příjem 80 kj na kilogram váhy na den. Těch 4500 - 5000 kj je pro váhu 56 - 63 kg tělesné váhy. Tady máš tabulku nutričních hodnot potravin: lucy.cz/...
dobry den.Docela by me zajimal nazor vas radcu,co si myslite o metode hubnuti,pojidat zelena,kavova zrna?Nevim presne oc jde,ale na titulni strance seznamu,slibuji,jak vynalezli v USA novou vec.Zdravy rozum me rika,ze je to lakadlo,jako u vseho a ze kdyby to bylo tak dobre,tak nepotrebuji reklamu na netu a predavaji si to tlustokozci mezi sebou?nebo se pletu?Co si o teto metode myslite?Diky za vsechny odpovedi,bodiky,jiz nemuzu davat,vycerpala jsem moznosti.
"juglans", každý se hodí, tam, kde se zrodí. A tady rostou jiné stromy, jiné ovoce a ne kávová zrna. Já bych se neangažovala, abych tyto zrna sháněla a utrácela za ně. Myslím, že byste si pochutnala na zdravém ovoci, které roste v naší oblasti a je pro náš organismus přínosem. Jen můj názor. - pt
pt,kupovat je nebudu,jen me to zajimalo..dnes jsem byla u dietolozky a zacal mi redukcni teror.
Mam hlad
..,ale patri mi to,kdyz chci byt stihla:DVybrala jsem si ten rychlejsi zpusob hubnuti a tak mam 3 dny bez priloh.napriklad-snidane-50g polotuc.tvaroh,1 rajce--,presnidavka-100g ovoce----obed-90g masa,200g zeleniny,5g olej---svacina100g zeleniny a100-120g mlecny vyrobek-----vecere-90g masa,200g zeleniny..takto 3 dny a pak na veceri i obed i malou prilohu...
doplněno 11.07.13 09:44: Pak dejte vědět, jak to pokračuje. Jsem zvědavý. Psylium vlákninu bych ale taky nedoporucil , zase jsme u těch chemických jedech. Radej víc zeleniny, ta nemá téměř žádné kalorie, zato má dostatek vlákniny a hlavně minerální látky plus vitamíny. Na tělo ma zasadity vliv, což u chemie neni. Hlavně pijte min 2.5 litru vody, lépe tři az čtyři litry denně.
0x
Ahoj, při hubnutí je lepší spíše využít nějakého specialistu, aby ti spočítal přesně tvůj denní výdej a podle toho ti pak připraví jídelníček, jelikož každý jsme jiný a takto ti to může připravit rovnou "na míru". Já jsem ze začátku hubla podle toho, že jsem si řekla 5000 KJ, ale když mi kamarádka řekla, že má dobré zkušenosti s nutričním poradcem z nutrizone.cz (sídlo v Brně), tak jsem se nechala přemluvit a nelituji. Zhubla jsem 16 kilo a je mi krásně.
Ahoj,vsak ja jsem pod odbornym dohledem.Nejdriv jsem mela jidal bez priloh.Ted prilohy k obedu a veceri a pouze brambor a 90g masa+ 150g zeleniny.Svaciny 100-120g mlecneho vyrobku+100g zeleniny a tak podobne.Jde to pomalu,ted jsem zhubla kuprikladu 3kg za 14 dni.celkem cca7kg.V prumeru mam na den asi 3200KJ.dokazala bych hubnout rychleji,jelikoz na me pusobi bile vino,ale nechci pit.Tuhle jsme melinavstevu,tak jsem si trochu dala a hned bylo kilo dole.Nikdo mi to nedokazal vysvetlit,proc po vine hubnu.Snad vice spaluju.Kdysi jsem diky vinu,zhubla 20kg za 3 mesice.
66666666666663,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
doplněno 25.07.13 18:47:ty cisla mi tam skocila omylem
0x
Ahoj, říká se 5000 KJ cca, ale těžko říct, to je lepší si dojít za nutričním specialistou.
dejvik-dekuji,no nejak jsem to takhle tenkrat asi mela.Ovsem ted mam denne KJ kolem 3000 a stejne mi tuhle houplo kilo na zpet.Je fakt,ze jsem trosku zhresila,ze jsem si jednou dala nanuka-lednacka,ktery ma minimum KJ,ale mozna,ze byl na vinne.To bych se ale nemohla pak vratit do normalniho jidelnicku a nedat si vubec nic dobreho.
Ledňáček má docela dost,já,když mám chuť na zmrzlinku,dávám si vodovou nebo ovocné dřeně
kaloricketabulky.cz/...
Dnes jsem byla na kontrole u nutricni t. a mam velkou radost,jelikoz byla s vysledky hodnot moc spokojena,ubyl jen tuk,ani nesvaly a to 5kg za 3 nedele.Nyni me doporucila zvysit kalorie na 5200 a chtela na vic,ale vedela,ze ja budu ve stresu z pocitu velkeho mnozstvi jidla.Zjistila:Ze jsem magorka,ktera se vazi 2krat denne a stresuje se.takze zakaz vazeni a vazit se budu pouze u ni.Tech 5200KJ,mam mit tyden,pak 14 dni jako driv,kolem 3000KJ a pak se vratit a zustat na 5200,v zari dalsi instrukce..Bylo mi vysvetleo,ze kdyz priberu,tak se nemam obavat,ze to muze pribrat ve svalech a tim se pak nejak i odboura tuk.Sice teto teorii nerozumim,ale posloucham odbornika.
Stirecek-mo dekuji,snazim se a doufam,ze i s tim pohybem polepsim.Ja mam psychicky blok k pohybu a to jsem drive aktivne sportovala.Jak se rika vse musi prijit zase postupne a vratit se do normalu.
Jen k té kyselinotvornosti - že někde píšou to a jinde to - nejlepší je opravdu zkoušet a měřit papírkem. Já jsem si tak sama zařadila některé potraviny. Prý je to individuální, každé tělo si s tím poradí jinak
Tak jsem nakoukla do zásadotvorné literatury a opravdu se ovoce bere jako výjimka, něco jako zákusek. Ale tak daleko asi nikdy nedospěju 
Ano,tak mi to rekli.Mela jsem povoleno jen 100g ovoce za den a nyni maximum 300g a nesmim ho vecer a brzy rano.tak treba k snidani muzu100g zeleniny+50g ovoce,krom ostatniho.Na svacinu200g zeleniny,nebo 100g ovoce.Obed- stejne,bud 200g zeleniny,nebo 100 ovoce..Svacina50g ovoce,ci zeleniny.vecere-200g zeleniny.take mi rikali,kdyz si budu chtit dal ovoce s bilkovinou,treba tvarohem,tak si musim dat polovinu povoleneho mnozstvi.je to asi slozitejsi,takze je lepe se nechat ridit odbornikem.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.