Jaké učinné cviky na na břicho

ZdravíčkoMůžete prozradit Váš věk?Ptám se proto,zda již třeba nejste v přechodu,to je totiž posléze s přibíráním normálníA co dělat?Začít cvičit,a to nejvíce v oblasti zad,zkrátka a dobře,pokud nemáte zpevněné zádové svalstvo,tak se to projevuje ponejvíce v oblastech tuku na břiše. ona.idnes.cz/...

Milá slečno,

cviků na internetu najdeš kvanta! Od klasických sedů lehů po různé jiné posilovací cviky. Nezpomeň ale na jednu důležitou věc - cvičením posilujš nebo spaluješ tuky. Musíš si najít to, co potřbeuješ. Ale halvně - nezhubneš, jestli nezměníš jídleníček. Ovšemže nevím, jak se stravuješ, ale rozhodně zařaď do své životosprávy min. 2-3 litry vody denně, 5x denně jez a pak do toho to aerobní cvičení.

Skvělé rady dává Lili z freshlili.blogspot.cz, nebo s ejí můžeš zeptat přímo na jejím asku ask.fm/lilitheblogger. Já díky ní začala cvičit podle Jillian a zhubla jsem úspěšně 10kg. Jsem šťastná. Hodně štěstí!

Zdravím, zkoušela jste se porozhlédnout na internetu? Nevěřím, že pokud jste hledala podle správně zadaných frází, na nic jste nenarazila. Internet je plný různých cviků. Můžete zkusit třeba známé stránky Fitness TV, kde je spousta videí se cvičením, která jsou různorodá, což je při pohybu hodně důležité, aby si tělo nezvyklo na jednu zátěž. Jinak pocit velkého břicha nemusí nutně souviset s nadváhou, na vině může být jak antikoncepce, jak píšete, tak plynatost (dávejte pozor na to, co jíte, příp. si pořiďte něco proti plynatosti), ale také geny.

břicho nezhubneš cviky na břicho, pozor na tento mýtus!