Recept na dietní moučník

Od: Datum: 12.05.12 20:03 odpovědí: 8 změna: 14.05.12 06:52

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli někdo nemáte vyzkoušený recept na nějaký dietní moučník - koláč, buchtu, piškot nebo tak něco. Ale aby byl dietní, tzn. abych ho mohla jíst i při redukční dietě. Mohlo by to být třeba něco z ovesných vloček či celozrnné mouky... Neposílejte prosím odkazy z netu, ten mám "projetý". Jde mi spíš o to, jestli někdo nemáte něco odzkoušeného...Děkuji!


avatar
Upozornění
Tato otázka je 5 let bez odpovědi a proto byla uzavřena.
Máte-li podobnou otázku, a nenašli jste vhodnou odpověď, založte novou otázku.
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 12.05.12 20:08
 
avatar

dietní moučník, to si opravdu protiřečí.

Ale myslím, že obyčejný klasický piškot (vejce, kolik váží vejce tolik mouky a stejné množství cukru) bez oleje, natřený zakysanou smetanou smíchanou napůl s bílým jogurtem a lžící cukru (smetana 16% tuku, jogurt 3%, takže celý krém 10% tuku) a posypaný čerstvým ovocem nemůže nadělat moc škody.

Při redukční dietě nezáleží až tak na tom, co jíte, jak na množství.

 
Od: skye®
Datum: 14.05.12 06:47
 

Nechápu, proč by si mělo dietní a moučník protiřečit - celozrnná mouka je dietnější. A s tou redukční detou nemáte pravdu!

Datum: 12.05.12 20:17
 
avatar

Paní, ovesné vločky i celozrnná mouka (i třtinový cukr, med a podobné "zdravé" suroviny) jsou kalorické a pokud celkově neomezíte přísun energie nebo nezvýšíte její výdej (nebo ideálně obé), tak nezhubnete. Nemám ráda slovní spojení "dietní moučník", "dietní cukroví" atp., protože to je stejné jako pozitivně konstruktivní satira. Bůh ví, zda už v tom spojení těch slov není něco neřešitelného... (Stejně tak "zdravý moučník" mi trochu rve uši, protože slovo "zdravé" je hrozně ošemetné. "Zdravé" mohou být - když na to přijde - klidně i brambůrky. Když tělo potřebuje např. při velké námaze sůl, proč mu nedat hrst bramborových lupínků. Zdravá může být i cola, když organismus nutně potřebuje cukr, zdravé je i bílé pečivo - zkuste dát batoleti celozrnné, že...) Odpusťte mi ten dlouhý úvod.

Rada snadná - jako moučník si klidně dejte klasický piškot s ovocem a tvarohem, nebo misku pudinku, nebo be-be sušenky... dovedu si (i při redukční dietě) klidně představit kousek bábovky nebo chodského koláče. Vtip je v tom - sníst jen jeden kousek a pak si zacvičit, jít na procházku, vygruntovat byt atp. A nejíst sladké každý den. Také není nutné moučníky cukrovat, polévat tukovou polevou, dělat máslové náplně. Je dobré si ke sladkému dát bílkovinu, takže je třeba moučník doplnit bílou kávou, jogurtem, tvarohem. A započítat jako svačinu, žádné mlsání bokem! ;)

Ohodnoceno: 1x
 
Od: skye®
Datum: 14.05.12 06:50
 

Já tomu rozumím a nemyslím si, že když bych jedla jen takto jdla, že bych zhubla. Mám sestavený celý jídelníček, ale občas mě přepadne touhla po sladkém. Takže myslím, že když si udělám tento nějaký "dietnější" moučník, rozhodně to bude lepší, než do sebe nabušit čokoládu, nemyslíte?

Datum: 12.05.12 21:13
 

Dobrý den ,

zkuste tento recept ( celozrnné sušenky) ..:) Já osobně je miluju jen tam nepřidávám tu marmeládu ..:)Můžete si je dát např. k snídani .. :))

http://www.recepty.cz/recept/celozrnne-susenky-4043

 
Od: skye®
Datum: 12.05.12 22:13
 

Super, děkuji!

Od: vali*
Datum: 13.05.12 21:15
 

Já pro inspiraci chodím sem: http://www.mujplan.cz/postupy/vareni-a-peceni/ najdeš tam toho spousty a jsou tam i dietní jídla například s ovesnými vločkami. Ale doporučuji nedietovat, spíše se zdravě stravovat. Ráda se dívám na pořad jste to co jíte na prima family s Havlíčkem a Cajthamlovou tam dokonce radí lidem, kteří chtějí hubnout aby jedli více, ale zdravě.

 
Od: skye®
Datum: 14.05.12 06:52
 

Já mám sestavený kompletně jídelníček, ale ne takový, že mám spíst x gramů toho a toho. Mám tam hodně zeleniny, ale i masa, mléčné výrobky apod. Ale občas mě přepadne velká chuť na sladké a něco z ovesných vloček je určitě lepší, než když si udělám kakaovou bábovku z pšeničné mouky. Každopádně díky za tip na ty stránky!

 

 

 

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.