Jak zhubnout zadek?

Od: Datum: 17.01.13 14:57 odpovědí: 6 změna: 17.01.13 19:25

Ahoj mám otázku nevíte jak zhodit pár kilo dolu kord zadek ... příjde mi že všechny kalorie se mi ukládají do zadku. :-/ Co s tím? děkuji za radu..


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 17.01.13 15:00
avatar

použít nahoře HLEDAT, je to tu už asi tisíckrát...

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 17.01.13 15:05
avatar

Už se to tady mockrát probíralo, stačí když si zadáte "hubnutí" do modrého rámečku nahoře, a najdete spoustu odkazů a následně rad.

Jinak zhubnout se dá jediným způsobem - zvýšit výdej (pohyb), a snížit příjem (kalorií).

Co se týče "zadku", je to problémová partie, která hubne nejhůře. Zkuste ho zabalit do potravinové fólie a běhat do schodů. Zní to podivně, ale funguje to. Běh do schodů je na zpevnění zadečku nejefektivnější. Když ho navíc "zpotíte", úspěch zaručen...:)

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 17.01.13 15:18
avatar

Mě se podařilo 10 kg zhubnout tak, že jsem jedla podle dělené stravy a 2x týdně chodila do fitka s trenérem. Během půl roku jsem zhubnula. Původně jsem měla při výšce 167 cm 70 kg, zhubnula na 60 kg.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: gab*
Datum: 17.01.13 15:20

A jak je to stou dělenou stravou?

Od: ivik®
Datum: 17.01.13 15:44
avatar

Přidám se k diskuzi, předešlé rady jsou dobré a pokud se dělené stravy týká, jednou jsem to zkoušela asi 3 týdny a opravdu to funguje, ale běda, jak předtanete, kila jdou zase pěkně šupem nahoru...Ale bylo mě při té dietě nějak lehčeji, cítila jsem , že nejsem nafouklá, unavená a pod.Jen mít vůli to vydržet a nebo se tím řídit pořád bez nucení a přemýšlení, že vlastně držím nějakou dietu, prostě si to zarýt pod kůži , jakobych tak jedla odjakživa..Znám jednu paní, ta se podle toho stravuje asi 20 let a je úplně ve formě i když jí je 65 let.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 17.01.13 19:25
avatar

Dělená strava vlastně není žádná dieta, jde o úpravu jídelníčku (lze jíst téměř vše) a životního stylu.

Více informací k dělené stravě (včetně receptů)

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

 

Poslední otázky Poradny nejen pro ženy
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.