Jaká zelenina na spalování tuků

Od: Datum: 05.02.13 08:56 odpovědí: 8 změna: 09.02.13 15:29

dobry den chtela bych se zeptat...docetla sem se ze existuje zelenina nebo ovoce ted si nejsem jista...ale ma pomahat spalovat tuky...nevite ktera to je?:) dekuji


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 05.02.13 09:11
avatar

Neřekla bych přímo na "spalování tuku", spíše na velkou pomoc při hubnutí je

zelený čaj

skořice

ananas

Zelený čaj popíjim vždy dopoledne s citrónem (hodně nabudí, takže odpoledne ho již nepiji, mám problémy se spaním).

Celou skořici hodím do velké sklenice s vodou, tam ji louhuji a vodu popíjím celý den.

Ananas si kupuji občas.

doplněno 05.02.13 09:50:

ad "noviny" - vitamin B je sice prima, hlavně na nervy - ale tloustne se po něm, nikoli hubne - doporučuje se právě při nechutenství, protože vyvolává větší chuť k jídlu! Proto lidé, kteří si kupují např. B komplex z důvodu depresí (protože vit. B opravdu pomáhá na nervy), tak přibírají.

A v ovoci a zelenině stejně B moc není (je např. v banánech, květáku, brokolici). Více je ho v luštěninách.

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 05.02.13 09:33

Nejsem si tím jist, ale myslím si, že se bude jednat o zeleninu nebo ovoce s vyskokým obsahme vitamínů B. Ty jsou totiž nezbytné pro správné fungování metabolismu.

doplněno 05.02.13 13:16:

V tom případě se omlovám a děkuji za opravu.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 05.02.13 13:27
avatar

Zelí a to syrové, kvašené a ¨z ovoce ananas. Pokud jsem chtěla zhubnout a jako většina ženských hlavně tuk na břiše tak toto se osvědčilo. Ovšem to zelí mi po týdnu lezlo i ušima.

doplněno 05.02.13 13:28:

http://jenny-ana.blog.cz/0807…tuky-a-zdokonali-nasi-postavu toto vám pomůže se orientovat.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 05.02.13 16:55
avatar

http://www.hubnuti.org/encyklopedie/tukozroutska-polevka/ *nevi*Existují spousty a spousty receptů na tukožroutské polévky. Jinak ananas je velmi známý. Podle sebe soudím tebe. Tedy, mi nefunguje nic! *plac*je to smutný příběh!

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 06.02.13 15:17
avatar

Já bych řekla, že spalování tuků docílíte nejlépe pohybem ;) a na ananas bych zase tak moc nespoléhala - viz tento článek : "Určitě jste už slyšela o doporučení, že na hubnutí přebytečných kil je vynikající ananas. Na tomto přesvědčení se také zakládá spousta diet a tisíce žen na celém světě věří, že jim ananas pomůže spálit nežádoucí tuky. Ale co je na tom ve skutečnosti pravdy?
Ananas je pravděpodobně nejznámější spalovač tuků a spousta dietních pokusů se zakládá právě na něm. Zázračnou složkou ananasu, která má štěpit tuky, je jedinečný enzym - bromelin. Od jeho objevení a objevení jeho účinků, ho využila spousta výrobců nejrůznějších hubnoucích přípravků. Ostatně jen málo lidí by dokázalo odolat slibům typu: "Jeden gram bromelinu spálí devět set gramů tuku." Nicméně efekt ananasu rozhodně není tak skvělý, jak slibují reklamy.
Enzym ve skutečnosti dokáže štěpit proteiny, ale má pouze zanedbatelný efekt na výměnu tuků. I přesto, že je bromelin nepochybně úžasný, nedokáže prostupovat skrz stěnu střeva uvádí magazín Health. Bromelin jako enzym špěpící bílkoviny je zvláštní tím, že prochází zažívacím traktem a je absorbován neporušený. Závěr vědeckých výzkumů je jasný; bromelin nemá vůbec žádný vliv na podkožní tuk a rozhodně vám nevysoustruží dokonalé tělo.
Přitom však na jeho údajné dietní účinky a skvělou schopnost štěpit tuky spoléhají obyvatelé západní Evropy už víc než dvacet let, kdy se tato fáma rozšířila. I když vám ananas v hubnutí příliš nepomůže, může být velmi prospěšný vašemu trávení. Pomůže vám strávit maso, mléčné výrobky nebo třeba luštěniny. Kromě toho plátkem ananasu účinně zaženete svůj hlad.
Vyznavači diet přísahají na ananasový den, který drží jeden den v týdnu, kdy si rozdělí jeden kilogram ovoce do tří dávek. Po dni takové diety člověk zhubne od jednoho do jednoho a půl kilogramu. Jenže to, co dietáři mylně pokládají za účinek bromelinu, je pouhá minimalizace kalorického příjmu, protože sto gramů ananasu má jen necelých padesát kalorií.
Navíc byste si měli uvědomit, že konzumace ananasu na lačný žaludek může poškodit vaše zdraví. Stejně tak byste se měli ananasu vyhnout, pokud trpíte zánětem žaludku nebo vředy. Po konzumaci ananasu byste si také měli vypláchnout ústa, protože kyselina v něm obsažená může poškodit zubní sklovinu."

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 09.02.13 10:35
avatar
Veškeré ovoce a zelenina vám pomůže shodit, stačí kdyz vynecháte živočišnou stravu a bílé jedy. Žádnou vědu v tom nehledejte.
Ohodnoceno: 0x
 
Od: jardino555*
Datum: 09.02.13 10:40

Na spalování tuků je jen jediný způsob - posilovna. Žádné čaje, pilulky ani samotné ovoce za Vás tuky nespálí. Tuky se spalují vydanou energií při cvičení. Navíc v ovoci jsou cukry, tudíž spíš přiberete (pokud necvičíte).

doplněno 09.02.13 10:44:

ovocem jsem myslel zmíněný ananas...a v zelenině jsou nejvíce obsaženy vitamíny, které na spalování tuků též nemají vliv...

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 09.02.13 15:29
avatar
Tady budu oponovat, poněvadž posilování neni vhodný sport na hubnutí, spis je vhodný po hubnutí na navrácení svalové hmoty. Posilování vyžaduje přebytek bílkovin i sacharidů, ale kdyz je toho moc, zbytek uloží do tuků. Na druhé straně, když je zase malo stravy, tělo bere potřebnou energií ze svalových bílkovin, poněvadž tahle energie je rychle a snadno dostupná, je dostupnější něž tuky. Takže v případě nedostatečné stravy, chatra svalová hmota, tuky zůstávají. Ne nadarmo kulturisti v objemovce maji 30-35kg více, nez při soutěži.
Další omyl je v těch cukrech - neni cukr jako cukr. Ty rafinované cukry maji vysoký glykemicky index, tim se rychle zvedá hladina cukru v krvi, tělo ji potřebuje srazit a vylučuje inzulin. Inzulin podporuje ukládání této nadbytečné energie do tuků. Jakmile inzulin srazí hladinu cukru, tělo ma opět hlad a chuť na sladké... naopak ovoce obsahuje komplexní sacharidy, které uvolňují cukr postupně, takže se hladina glukózy v krvi nezvedá tak rychle, tudíž neni potřeba tolik inzulinu. Z ovoce ještě nikdo nepribral , staci se podívat na průměrného Evropana a africana . Taktéž výskyt rakoviny je úplně nekde jinde, poněvadž Afričan za život vysere jednou tolik, co Evropan. Vláknina podporuje peristaltiku střev, tudíž strávená jedovatá strava rychle opouští střeva a nehnije tam. Další věc jsou vitamíny a minerály v ovoci a zelenině. Vitamin C spoušti činnost L-carnitinu, který za jistých podmínek pomáhá dopravit tuky do buněk jako zdroj energie. Na hubnutí je lepší obyčejná chůze, kolo, aerobik...ale jen samotnou změnou stravovacích návyků se dá shodit poměrně dost, loni jsem shodil 14kg behem dvou měsíců jen změnou stravy . S pohybem by šlo ještě víc. Staci vynechat rafinované cukry, což je běžný cukr, jak jej zname , pečivo, mouku a výrobky z mouky atd atd
http://www.odlehcemezemekouli…e-hubnout-znamena-dobre-jist/
Ohodnoceno: 0x
 

 

 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.