Na hubnutí ovesné vločky

Jsou relativně zdravé /pokud neobsahují plísně a mikroorganismy/, ale nejsou na hubnutí. Jsou kalorické. 68% sacharidů a 5 tuků.

Logicky je to obilí v něm jsou škroby ty s mění na cukry a cukry na co ano na tuky + plnotucne mleko hmmm . Nekdy me zarazi ze lide sem takove dotazi pisi vzdyt za ktarsi dobu by jste to nasla na google

pokud si udelate vlockovou polevku (semtam vlocka, ne kase) tak to mezi "hluche jidla" zaradit muzete.. resp 1/2 hrnicku je ok, ale na cely den lepsi je pulhrnku ryze

Na hubnutí jsou ovesné otruby,jednoznačně http://zena.centrum.cz/zdravi…ubnuti/clanek.phtml?id=717038

Dukanova dieta.

Záleží na tom, kolik jich sníte a v jaké formě. Pokud si uvaříte ovesnou kaši oslazenou medem, je to na přibrání, pokud je namočíte den předem ve vodě, a druhý den k snídani doplníte ovocem (borůvky, maliny, atd.) a přidáte jen kapku nízkotučného mléka, je to snídaně pro hubnoucí.

Ječné i ovesné vločky 25g si dávám do bílého jogurtu 110g s kouskem čestvého ovoce například banánu 70g.Je to zcela bezchybná dopolední nebo odpolední svačina.Která tělu rozhodně v takovém množství prospěje.

Pokud jakékoli třeba i nejdietnější potraviny zdoláte "vagón" tak přiberete.Příklad, četla jsem o jednom hubnoucím, měl problém, že jí ovoce a zeleninu a stejně přibírá.Po udání množství jablek (6kg za 1 den) se není čemu divit, že?

Pavlí-víte,co je zvláštní?Můj kdysi skorotchán začal jíst jablka po infarktu,jelikož mu lékař doporučil striktně zhubnout.Tak ho vzal za slovo,a denně snědl cca kbelík jablekZačal hubnout doslova před očima,a byl jako prst,až jsme mu nadávali:D

Nic ve zlém, pokud vašemu otci taková změna životního stylu - plný kýbl jablek denně - vyhovuje...a hlavně pokud mu takové množství schválil, zvláště po infarktu, jeho ošetřující lékař...

Jen jsem napsala výše svůj názor na vločky a co jsem četla.Jinak sama když jsem najížděla v dubnu 2011, na změnu svého životního stylu o které vím, že se mě dotýká po zbytek mého života, najela jsem na tak sestavený jídelníček, aby byl vyvážený, zdravý, abych ho byla schopna trvale = celoživotně dodržovat, vedl k postupným váhovým úbytkům, což je mi daří.

U hubnutí je důležité odhazovat nejen kila, ale udržet si i dobrou psychiku a nervy pod kontrolou.Každé hubnutí začíná od hlavy, není to hurá bezhlavá akce.

Podle mě není "frajeřina" drsně ze sebe servat kila stylem jednotvárné stravy nebo nejedením.To žádný člověk nevydrží věčně a po shození kil, když začne jíst, většinou se dostaví jo jo efekt a kila letí směr nahoru a většinou i s úroky.