Osvědčená dieta

Jednu dietu mi poradila kolegyně v práci.

Do 12-ti hodin je možné jíst cokoliv,samozřejmě v míře obvyklé,nepřejídat se,nedělat si zásoby na odpoledne.

Mezi polednem a šestou večerní už si dát pozor např.na tučná nebo fritovaná jídla,resp.vůbec je nejíst.Opět přiměřeně.

Po šesté večer nejíst absolutně nic,ani ovoce.

Bylo to kruté,zvláště večer,několikrát se stalo,že mě během dne viděla jíst,co se jí nelíbilo a nemilosrdně mi to sebrala a vyhodila.

Ovšem musím říct,že po 14-ti dnech bylo 11 kg dole.A to nemám nijak výrazně namáhavou práci.

11kc po 14dnech jo? to je nejak moc kilo dole ne?

Nejlepší dieta je pohyb a nejít příliš sladký a tučný jídla. Lidi co držej diety všech druhů to většinou stejně nevydržej... Ale když si půjdeš třeba dvakrát tejdně zaběhat (stačí pár koleček kolem ulice), bude to mít pro tvoje tělo o hodně lepší účinek, než když přestaneš jíst ale budeš pokračovat v sezení u facebooku a televize.

Přesně tak diety jsou na nic jak píše nade mnou. Jíst kvalitně a sportovat. Diety ti udělají akorát jojo efekt a nabereš ještě víc.