Jak zpevnit tělo a přitom neubrat na váze?

Od: Datum: 15.08.12 08:24 odpovědí: 2 změna: 23.08.12 12:56

Dobrý den, začala jsem cvičit Pilates, které moc dobře zpevnuje tělo jenže se bojím, že budu hubnout což já nechci. Chtěla bych jen zpevnit co visí a mé míry aby byli stejné. Také bych chtěla poradit jak často mám týdně cvičit. Děkuji ;)


avatar
Upozornění
Tato otázka je 4 roky bez odpovědi a proto byla uzavřena.
Máte-li podobnou otázku, a nenašli jste vhodnou odpověď, založte novou otázku.
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 15.08.12 09:26
 
avatar

Pokud se začneš zpevňovat, tak počítej s mírným přibráním, protože svaly jsou samozřejmě těžší, než tuk. To je normální:)

Ale!

Spoustu lidí dělá tu chybu, že kouká na kila. Koukej na objemy, na centimetry, ty jsou daleko důležitější.

Ideální cvičení je tak 3x týdně plus jednou dvakrát nějaký jiný pohyb, kolo, brusle, plavání.

Ohodnoceno: 2x
 
Datum: 23.08.12 12:56
 
avatar
Cvičit můžete klidně denně. Ze budete zázračně hubnout, z toho nemusíte mít strach. Je to jen o stravě, cvičím tak zvysim příjem sacharidů.jednoduché.
 

 

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.