Chci zhubnout

Od: Datum: 14.08.12 15:32 odpovědí: 3 změna: 14.08.12 15:45

Ahoj,

chtěla bych zhubnout aspoň 5 kilo. Je mi 17, moje míry jsou docela dobré (83-69-94), ale už jen pro ten dobrý pocit bych chtěla snížit i tu váhu. Měřím 167 cm a vážím 64 kg. Je pravda, že docela dost sportuji, takže na váze mi přidají i svaly, ale že bych byla jenom osvalená se říci nedá.

Proto Vás chci někoho poprosit o nějakou Vámi osvědčenou dietu.

Díky =)


avatar
Upozornění
Tato otázka je 4 roky bez odpovědi a proto byla uzavřena.
Máte-li podobnou otázku, a nenašli jste vhodnou odpověď, založte novou otázku.
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: kkolarova26*
Datum: 14.08.12 15:36
 

Ahoj,zrovna cvičím cvičební program Jillians Michaels 30 day shred.Doporučuji můžeš to zkusit taky,Jinak v jídelníčku by měly být přiměřené porce ,mezi snídaní,obědem a večeří si dát zeleninu,jíst bílkoviny atd...A také jíst 2-3 hodiny před spaním.Snad ti to pomůže

Ohodnoceno: 2x
 
Datum: 14.08.12 15:37
 
avatar

http://www.stobklub.cz/ tady toto mi pomohlo. Přečtěte si také stránky tady http://www.stob.cz/ Různé jiné diety jsou k ničemu, je třeba natrvalo změnit jídelníček. Protože jinak přiberete zpátky a ještě víc než před hubnutím. Hodně zdaru!

Ohodnoceno: 2x
 
Od: darusenka*
Datum: 14.08.12 15:45
 

Zadna dieta s trvalym ucinkem neexistuje - vyzkouseno ;) Pokud chces zhubnout a vahu udrzet, tak jedina moznost je vyvazeny jidelnicek dle nutricnich zasad a pravidelny pohyb. Drzim pesti *palec*

 

 

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.