Kolik kcal za 4 km behu?

Od: Datum: 05.08.12 14:12 odpovědí: 4 změna: 23.08.12 13:10
avatar

dobry den, zajimalo by me.. kolik kcal spalim behem na 4 km? ;) popripade rychlou chuzi? dekuji

doplněno 05.08.12 14:14:

a kdyz upravim jidelnicek tak kolik se takto da zhubmout treba za mesic...? cetla jsem ze pri spaleni sto kcal se zhubne pul kila za tyden ale to je asi kec ze?


avatar
Upozornění
Tato otázka je 4 roky bez odpovědi a proto byla uzavřena.
Máte-li podobnou otázku, a nenašli jste vhodnou odpověď, založte novou otázku.
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 05.08.12 14:23
 
avatar

Pokud půjdeš rychlostí 4km/h a půjdeš hodinu tak spálíš asi 230kcal. Pokud si chceš výkony zapisovat doporučuji indares.com

doplněno 05.08.12 14:24:

Jsou tam i testy výkonnosti.

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 05.08.12 19:53
 

Já jsem dneska při uběhnutí 1.71 km (při průměrné rychlosti 5:54 min/km, celkový čas 10:05 minut) spálil 143 kcal.. pokud pomůže k dopočtu tahle informace :)

 
Datum: 06.08.12 10:50
 

Záleží kolik vážíte:) já mám na tohle počítání sporttester, sice tyto čísla nejsou stoprocentní ale pro orientační info pomůžou. A hlavně je to dobrá motivace pro další cvičení:D

doplněno 06.08.12 10:51:

taky samozřejmě záleží na rychlosti, jakou poběžíte a vaší tepové frekvenci:)

 
Datum: 23.08.12 13:10
 
avatar
Jak jsem sundal 12kg za dva měsíce, tudíž pres kilo týdně. Někdy vic, jindy míň. Jen změnou stravovacích navyku, denně chůze 8-12km.
 

 

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.