Kolik kcal za 4 km behu?

Od: lindaf* 05.08.12 14:12

dobry den, zajimalo by me.. kolik kcal spalim behem na 4 km? popripade rychlou chuzi? dekuji

doplněno 05.08.12 14:14:

a kdyz upravim jidelnicek tak kolik se takto da zhubmout treba za mesic...? cetla jsem ze pri spaleni sto kcal se zhubne pul kila za tyden ale to je asi kec ze?

4 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

vlk95®

05.08.12 14:23

Pokud půjdeš rychlostí 4km/h a půjdeš hodinu tak spálíš asi 230kcal. Pokud si chceš výkony zapisovat doporučuji indares.com

doplněno 05.08.12 14:24:

Jsou tam i testy výkonnosti.

[přidat komentář]

romeiro*

05.08.12 19:53

Já jsem dneska při uběhnutí 1.71 km (při průměrné rychlosti 5:54 min/km, celkový čas 10:05 minut) spálil 143 kcal.. pokud pomůže k dopočtu tahle informace

[přidat komentář]

martina0*

06.08.12 10:50

Záleží kolik vážíte já mám na tohle počítání sporttester, sice tyto čísla nejsou stoprocentní ale pro orientační info pomůžou. A hlavně je to dobrá motivace pro další cvičení:D

doplněno 06.08.12 10:51:

taky samozřejmě záleží na rychlosti, jakou poběžíte a vaší tepové frekvenci

[přidat komentář]

stirecek*

23.08.12 13:10

Jak jsem sundal 12kg za dva měsíce, tudíž pres kilo týdně. Někdy vic, jindy míň. Jen změnou stravovacích navyku, denně chůze 8-12km.

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.