Přejídání - nevydržím jen doma

Od: Datum: 12.03.13 12:50 odpovědí: 14 změna: 27.03.14 23:24

Kdykoliv jsem doma a vím, že nemám ten den nic v plánu nebo už je večer, prostě se neovládnu a sním všecno na co přijdu. Nedokážu si pomoct. Máte někdo podobný problém? Nevím, jak s tím bojovat. Jediná možnost je nebýt doma, ale nejde nebýt doma ani jeden z dní v týdnu.. a kterýkoliv den to je, stejně se přejím i když si předtím říkám, že tentokrát se to nemůže stát. Následně mám příšernou depresi z toho, že jsem to zase nezvládla, tak jako teď.. nejradši bych si vyrvala všechny vlasy :(


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: wamp®
Datum: 12.03.13 13:03
avatar

Zdravíčko:)Je logické pro nás všežravce,a obzvláště pro ty,kteří nemají absolutně pevnou vůli,že to dopadá,tak jako u Vás.Nudíte se?Kupte si medvídka Mývala:DNe,teď vážně,jestliže máte výčitky svědomí,tak je to dobré,a je potřeba s tím něco udělat.Což takhle místo nezdravých a tučných salámů,sýrů,pomazánek,pizzy,hranolků,atd.,atd...*ee*zkusit si pěkně odpoledne nakrájet na talíř zeleninku,tzn.salátovou okurečku,rajčátka,papriku,mrkvičku,přidejte třeba i hrášek,ředkvičky,to je dobrůtka,za prvé sytá,a za druhé zdravá,bez kalorií,a s maximem vitamínů!Navíc vláknina je velmi sytá,takže budete nacpaná jako žok,a s dobrým pocitem,to je fajn,ne?;)Pokud Vám nechutná zelenina samotná,udělejte si k ní jogurtový dip,tj.,že dáte do bílého jogurtu různé bylinky,či česnek.Věřte,že je to dobrůtka.Tak šup do toho,a pozor na vlasy,aby Vám nějaké vůbec zbyly:D

doplněno 12.03.13 13:14:

Je to jak skvělá večeře,tak i svačinka.Ještě nezapomeňte na bílkoviny,masíčko libové,šunka,ryby,luštěniny-čočka,fazole...Také je velice důležitý pitný režim,pozor,ne sladké chemické odpornosti,nýbrž voda,voda a zase voda/přidávejte do ní citron/,a též pijte dobré bylinkové čajíčky.C o ještě dodat?Nemyslete stále jen na jídlo,zacvičte si,a kdyžse Vám nebude chtít/zase ta lenost/,tak alespoň půlhodinková až hodinová procházka,okysličíte mozek, a vyplavíte z těla kyselost!Hodně štěstí*hej*Buďte na sebe přísná,buďte zásadová...

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 12.03.13 13:12

když oni křupky chutnaj lépe . Jinak sáček křupek cca 45kč za to mam 500g masa . Nechápu lidi co to kupujou .

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 12.03.13 13:10

jste slaboch no . Prostě si řeknu ne a hotovo .

Ohodnoceno: 0x
 
Od: vlasatec*
Datum: 12.03.13 14:11
Chce to pořádně snidat ikdyz není ráno hlad, mě to pomohlo, večer už vůbec nemám chuť k jídlu.
Ohodnoceno: 0x
 
Od: krkovicka*
Datum: 12.03.13 14:16
Nebudu Vás posílat ihned k psychologovi ale možná by to nebylo na škodu.Citelně jste prilnula k jídlu a tahle ponurná závislost může být škodlivá až přemrštěna.Může se to vymknout kontrole.Kdybych chtěla napsat vtip ne příliš k zasmani a který pomůže tak si vytisknete fotku dítěte z Etiopie a vždy se na ní kouknete když Vás žrává přepadne.
Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 12.03.13 14:27
avatar

Jedna moje známá to řeší velice radikálně. Ale má pevnou vůli, každý to nedovede. Žije sama a lednici i špajz má neustále prázdné. Aby ji to nesvádělo.

Když vaří, koupí si na úseku 1 kuřecí stehno, nebo třeba porci ryby. To už dneska jde. Uvaří si pro sebe, sní a zase nemá nic. Doma prostě není nic, co by mohla spráskat. Možná nějaké vajíčko, pytlík mouky, zeleninu v mrazáku. apod. Ale to k přímému sežrání neláká.

Už si na to zvykla, ale musí to být opravdu tvrdé odříkání. Já bych to asi nedokázala. Jaga.

Místo jídla si dá raději cigaretu. To je lepší se tedy najíst, než se udit. V jídle má velice pevnou vůli a umí si poručit. V kouření se jí to nedaří, zkoušela už mnohokrát a je to marné.*zed*

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 12.03.13 15:13
avatar

Co (vedle přejídání) děláváš, když jsi doma?

Jaké máš zájmy a koníčky? Jíš i v případech, že máš něco na práci? Kolik máš pohybu?

Zkus čas, který jindy věnuješ jídlu, zaplnit zajímavými aktivitami a pohybem. A pro případ, že by to z počátku bylo těžké, si hned po příchodu domů připrav výše uvedenou zeleninu.

Držím palce.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 12.03.13 18:31
avatar
Jo tohle znám nejlepší na to je nemít žádné zásoby v lednicce a mít naopak dostatek zeleniny a ovoce. Člověk pak kdyz chytne žravou do sebe láduje vitaminy a málo kalorií
Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 12.03.13 19:18
avatar

souhlasím, ideální je nemít v ledničce nic "závadného", ideálně jen ovoce zeleninu... kdybys totiž doma neměla vůbec, ale vůbec nic, skončíš tak, že lížeš třeba hořtici, prostě co je... to už i ta zelenina a ovoce je lákavější a navíc je to zdravé

Ohodnoceno: 1x
 
Od: radmilice
Datum: 17.03.13 23:31
Ahoj, mivala jsem stejny problem. Ja jsem si jidlem zklidnovala nervy. Stacila nejaka stresova situace a kdyz jsem nekam nevypadla tak jsem brakovala lednicku. Zkus se zamyslet nejprve nad tim. U me se vyresenim stresovych situaci vyresil problem s prejidanim. Zkus si najit misto jidla jinou cinnost. Nebo me jeste pomohlo nez jsem otevrela lednici se radne napit vody. Hlad nebo i chute jsou nekdy jen prevlecena zizen. Zni to asi blbe ale zkus to A vynechej sladka piti ty to jen zhorsuji.
Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 17.04.13 14:15
avatar

řešením může být, že budete mít doma jen jídlo, které se musí uvařit. Pochybuju, že z mlsné budete něco péct nebo vařit. Těstoviny, rýže, mouka, protlak atd můžete v klidu doma skladovat a sladkosti kupujte jen když je rovnou sníte cestou domů. :) Salámy atd každý den jen množství, které sníte na večeři... nebude co luxovat :)

Ohodnoceno: 0x
 
Od: marieblahovka*
Datum: 26.03.14 13:20

Chápu vás. A nezkoušela jste třeba místo toho, když máte potřebu něco sníst, vypít třeba čaj? Já vím, že je to slabá náhrada, ale mně to takhle fungovalo. Koupila jsem si bylinkové nebo různé příchutě. Kamarádka pila jablečný ocet s vodou, prý jí potom přešla chuť na všechno :).

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 27.03.14 22:52
avatar

Není to třeba ze stresu? Já zase na stres reaguju tak, že jsem schopná v krátkém čase vypít několik litrů tekutin (většinou ovocný čaj). Také to asi není úplně v pořádku, ale na uklidnění to funguje.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 27.03.14 23:24
avatar

pokud to jinak nejde, kupujte si jidlo jen na jeden den, vsadim se ze horcici nebo cucat kecup z lednice asi budete tezko, a kdyz bude lednice plna salatovych okurek, za prve se do toho nepohrnete a kdyz uz ano, bude to to nejlepsi co muzete udelat :-D

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

 

Poslední otázky Poradny nejen pro ženy
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.