Zdravy styl zivota

Od: Datum: 08.05.13 13:16 odpovědí: 3 změna: 09.05.13 23:38

Zdravím chtela bych zacit zit zdrave zadne cokoladove bonbonky po vecerech a pripadne i neco zhubnout, z jake zeleniny a nebo ovoce se hubne nejlepe? ktera nejlip pomaha, diky moc :))


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 08.05.13 13:22
avatar

Ovoce na hubnutí není dobré, má hodně cukru, takže se doporučuje jíst ho dopoledne, zeleninu ovšem kdykoli:) Z ovoce podporují hubnutí ananas, jahody, grep, kiwi, červený meloun. Zcela nevhodný je třeba banán, avokádo nebo hrozny. Jablka s mírou.

Se zeleninou nepomůžu, tu moc nejím:D Ale na trávení je super rebarbora:)

doplněno 08.05.13 13:24:

http://doma.nova.cz/clanek/st…ruhy-zeleniny-na-hubnuti.html

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 08.05.13 13:34
avatar

Poradím - hýbat se, cvičit, snídat, nejíst před spaním, lehké večeře, obědy vydatné a vše v malých porcích, omezit tučné sladké bílou mouku, jíst vše, ale s mírou. Danica

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 09.05.13 23:38
avatar
Nejde říct z kterého se nejlépe hubne. Jíst můžete jakékoliv ovoce či zeleninu, poněvadž mají málo kalorií a hodně vlákniny, včetně vitamínů a minerálních látek. Ovoce neobsahuje jednoduché cukry, ale komplexní sacharidy - polysacharidy. Jelikož se musí štěpit , tak se uvolňují pomalu a dlouho, tudíž se nezvedá hladina inzulinu v krvi. Jídlo rozvrhnout do pěti sesti porcí denně, důležitá je pravidelnost. Pohyb je samozřejmostí.
Ohodnoceno: 0x
 

 

Poslední otázky Poradny nejen pro ženy
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.