Zhubnu pouze pohybem?

Od: Datum: 21.02.13 20:40 odpovědí: 6 změna: 22.02.13 11:53

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli lze zhubnout pouze pohybem. Myslím kdybych cvičila nějaký sport třeba hodinu deně, ale nedržela bych dietu, zhubla bych? A asi bych nezhubla ze dne na den co? Děkuju za odpovědi :)


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 21.02.13 20:45
avatar

Dobrý den. Dietu určitě nedržte. Změňte stravovací návyky. Jezte pravidelně v menších porcích, dodržujte pitný režim a když k tomu přidáte ten pohyb, zhubnete zaručeně. Ze dne na den to nebude, ale bude to znát a vidět brzy. Hodně zdaru přeji!

Ohodnoceno: 2x
 
Od: qwen
Datum: 21.02.13 21:03

Jistě, ale energetický výdej musí být větší, než příjem.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 21.02.13 21:29
avatar
Pod pojmem dieta si každý představuje hladovění, ale to je omyl. Stačí přejít na tu správnou stravu a můžete jist ještě více. Spolu s pohybem 1 - 1.5 kg týdně.
Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 21.02.13 22:09
avatar

Já mám pohybu nad hlavu. Vzhledem k věku tak 2x víc než bych měl mít. Přesto nehubnu, protože přijímám tolik energie, abych tu zátěž vydržel. Tak bohužel...

Ohodnoceno: 0x
 
Od: youngman*
Datum: 21.02.13 22:24

Člověku který se dostatečně pohybuje po nějaký čas se rozjede natolik metabolismus že spálí takřka všechno..je to jako dobře rozpálený kotel..Pak je třeba omezit tuky, to je největší kámen úrazu - ty tuky..i když nějaké množství je potřeba, ale těch správných..

Ohodnoceno: 2x
 
Datum: 22.02.13 11:53

je to jednoduché (zdánlivě :)), výdej energie musí být větší než příjem.

pokud máte velkou nadváhu, s tím pohybem opatrně ať si neodrovnáte klouby. chtělo by to asi nějakou individuální konzultaci s někým kdo tomu rozumí

Ohodnoceno: 2x
 

 

 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.