2x
Neuvádíš výšku a váhu, sportovní aktivitu ani ukázový jídelníček. Třeba už hubnout nepotřebuješ. Pravděpodobně jsi se dostala do rovnováhy, nebo jsi nabrala svaly. Místo váhy jako cíl si stanov obvod. Pokud ses dostala do rovnováhy, tak to chce zlepšit režim - přidat kardio, změnit trochu jídelníček. Možná může být problém i v tom kalorickém deficitu, pokud do máš už 4 měsíce, je to už moc, třeba by ho na nějakou dobu chtělo odstranit, aby si tělo neukládalo na ještě horší časy.
1x
Existuje určitá přirozená váha, kterou by si člověk měl udržet. Vy jste již učinila opatření pro dosažení této váhy, takže není vyloučeno, že v ní aktuálně zůstanete, ovšem za předpokladu, že budete jíst a pohybovat se stejně. Drastičtější diety bych nedoporučoval. Tam byste šla zase do podváhy, která pro Vás není přirozená.
1x
Po všem tom, co jsem slyšela, četla, v slzách vyslechla a stejně došla k tomu, že je třeba změnit celý život a žít pro to, co jím, abych lépe vypadala než jíst, abych žila, jsem přesvědčená, že je lepší mít hezkký spokojený život, nebojovala stále s něčím co se mi nelíbé, ale těm, co mě mají rádi to nevadí. Nesnažit se být lepší a lepší, až budu nejlepší na celém světě. Raději usměvavá, spokojená prdelinka, než krásná, osamělá vyzuna z přehlídkového mola. 
Je třeba se naučit žít se svým tělem se svými vlasy, se svou pletí. Přijmout se takovou, jaká jsi. Nehledat na sobě vady a chyby, ale žít proto, že je dobře na světě. Kdo tě má rád, bude tě mít rád takovou a kdo tě nemá rád, bude mu vadit všechno, i kdybys byla ve zlatrě. 14ti karátovém. 
Pre starsie tiez nie je vhodne podporovat priberanie, je to nezdrave.
Děkuji za doplnění. Toto jsem nevěděla a ani netušila. Teď už neumřu neinformovaná. To opravdu budu raději žít mezi věčně nespokojenými lidmi, kteří se nemají ráji, jsou věčně naštvaní, hnusí mi každé jídlo řečmi, co v tom je. A stejně nikdy, nikdy nezhubnou. A když, tak jen na chvíli a jojo efekt je vrátí na startovní čáru. 
A stejně vědí, že stačí menší porce a žádné mlsání. A přesto! Kolik rad všude kam se podíváš, v každém sdělovacím prostředku, který zapneš. A? A co? A nic, slavný soude. Lidi jsou stále morbidně tlustí a věří na nějaký zázrak. Hlavně, že jsou dobře napapaní.
0x
Nejspíš jste trochu "polevila", nebo změnila přece jenom trochu složení. Já před 9 lety "nasadil" t.zv. "půlkrajíčkovou dietu". Bez nějakého počítání a bez zvýšení tělesné aktivity. První měsíc jsem ještě 1 kg přibral. Pak nastal zlom (pravděpodobně v matabolismu těla) a každý měsíc šlo 5 kg dolů. Takže za půl roku jsem zhubnul o 25 kg. Z původních 110 kg. Po ukončení diety občas sledování váhy a jinak částečné snížení příjmu oproti dřívějšku. A dodnes váha zhruba stále stejná.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.