Nejste přihlášen/a.
7x
Hele, ta postava je zřejmě důsledkem hormonů. Konkrétně to tipuji na gynekomastii vyvo/.... Toto se může samo upravit koncem puberty v cca 20 letech, ale jelikož netušíš, z čeho to přesně máš, na tvém místě bych jel k obvoďákovi a ten tě zřejmě pošle na endokrinologii na krevní test.
Žádný hormony ale sádlo. Jednoduše se málo hýbe (podle postavy prakticky vůbec) a moc žere.
Když se přstane přežírat a začne se aspoň trochu hýbat tak se to srovná samo.. Když ne, tak za pár let nabere sádla třicet kilo a objeví se problémy s těžkou obezitou.
Kdo nevěří, může mu změřit procento tuku a svalový hmoty...
Ta osoba píše, že sportuje. Víte Vy vůbec, že ukládání tělesného tuku řídí hormony, a pokud má hormony rozházené, důsledkem toho může být ukládání tuku a hlavně v oblasti PRSOU, což je zrovna definicí gynekomastie?
To, že něco neznáte neznamená, že se to neděje. Takhle přesně vznikají hoaxy a deinformace, takže Vám NEděkuji za zbytečný příspěvek.
Ukládání tuku řídí jednoduchá rovnice příjem - výdej. Hormony leda směr kam se ukládaj, jestli mu roste víc pupík, prdel nebo kozy. Sundat 13 kg za rok není málo takže něco dělá, ale pokud by opravdu sportoval tak po roce nevypadá takhle. To sportování tipuju že dvakrát týdně jde něco hodinu šolíchat a zbytek času sedí u mobilu. Když to bude aspoň 4x týdně dvě hodiny a rozumně postavený (hlavně aerobní zátěž + něco posilování, rychlost, výbušnost, obratnost..., tak za půl roku shodí pět kilo sádla a nabere tři kila svalový hmoty.
Vymlouvat se na hormony je jen výmluva tlusťochů jakože oni sami nemůžou za to jak vypadaj. Ale můžou, celý je to o způsobu života a vyjímka kde to je opravdu zdravotní/ hormonální problém je možná tak jeden z tisíce.
Ale Vy nemáte žádnou jistotu, že zde nepíšeme právě tomu jednomu z 1000. Co píšete jsou Vaše domněnky, nikoliv užitečné rady.
.
.
Stejná věc, jako když člověk je při těle, upraví si jídelníček a začne chodit na procházky, které jsou dlouhé cca 5 km, každý den, a zhubne 30 kg. Raduje se, ale úbytky hmotnosti klesají, až se skoro zastaví. Takový člověk se začne ptát, co dělá špatně? Pořád jí zdravě (ale nehlídá si kalorický příjem - první chyba), pořád chodí denně 5 km (ale už nepočítá s tím, že to má o těch 30 kg lehčí - druhá chyba).
5x
Já si myslím, že je to nedostatkem pohybu. Píšeš, že sportuješ, jenže to by figura vypadala jinak. Máš příliš tuku uloženého mezi svaly a kůží. A to ani nechci vidět, co máš uvnitř břicha. Vnitřní sádlo. A navrch, špatné držení těla! Nic se nedá dělat, jestli chceš vypadat trochu k světu, tak pohyb, cvičení a také stravu, musíš brát vážně. Prozatím s tím vším pouze koketuješ.
3x
0x
Nic ve zlém, ale nevěřím, že na té fotce je muž. Nejen podle prsou, ale i podle ramen, břicha, boků a pokožky. Na krku chybí typicky mužský "ohryzek". Je to vyloženě dívčí tělo (mimochodem krásné 
).
. Někdo ho má výrazný, že s nadsázkou neskloní hlavu, někdo normální a někdo malý, že se dá nahmatat, ale není skoro vidět. To mám třeba já. Když bych vám poslal fotku svého krku, ohryzek nenajdete (malý ohryzek+tuky). Mohu vám ale garantovat, že rozhodně jsem muž a co bylo ubráno na velikosti ohryzku, bylo přidáno jinde. Zdravím
0x
Podle mého názoru, jsou větší prsa u mužů s nadváhou prostě normální, a určitě patří k částem těla, které nemizí při hubnutí hned.
Když bych nevěděla jak zhubnout, snažila bych se spíše o zpevňování, teda tak nějak získávání fyzické kondice. Aby to nebylo o nudném měření centimetrů, ale spíše o zábavě a zlepšování, jako jsem lepší, než před rokem.
Kolegyně v práci měla nadváhu a půjčila si ode mne sklenici s cukrem do kávy. Cukr byl po 12hod směně ze skleničky od přesnídávky skoro pryč. Já jsem štíhlá, a na skleničku jsem snad dva roky nesáhla. Je víc takových nenápadných chyb, takže změnit zvyky, nemlsat u TV. A nebo mlsat usušené plátky jablka občas.
Já bych cvičila spíše přesně zaměřené cviky, ke mně patří jóga. Takže vtahování břicha k páteři, prý se tělo snaží zdokonalit cvik a zahodí tuk, který mu v tom brání, musí se ale vzorně vtáhnout břicho až po výdechu a nadechnout až po povolení břicha. Vznikalo by napětí. Uddijana bandha. A pak bych zpevňovala cvikem s celou vahou na břiše, říká se jí luk. Celé tělo stejnoměrně jsem zpevnila pozdravem slunce. Co cvik to nádech nebo výdech, někdy je to rozepsané přesně. Hubnutí bez konkrétních cviků mi přijde těžší.
Když se ti podařilo, tak to je bezva, ale trpělivost je stejně nejcennější, nejde zhubnout všude hned, ještě trochu času přidat. A mít z toho radost.
0x
Co to u Tebe znamená: sportuji? Ideální je dlouhodobý výkon střední /zpočátku nízké/ intenzity. Chůze prokládaná během, běh, míčové hry, plavání, běžky, kolo, tanec. Pěší túry, výšlapy. Zpevňující cvičení. Podívej se na běžce středních a dlouhých tratí, jaké mají figury. Tělo začne spalovat tuky tak po 45 min fyzické zátěže. Zároveň důraz na zdravou a pestrou stravu a dostatek tekutin. Taky dobrou běžeckou obuv a nepřehnat to v začátcích, začít pozvolna.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.