Menstruace v 5.tříde

Při menstruaci choď častěji na záchod, klidně každou přestávku, kontroluj si, jestli je všechno v pohodě. Měj s sebou celý školní rok v batohu jednu vložku rezervní, je možný, že budeš mít cyklus teď v počátku rozházený, tak ať jsi "v suchu" v případě, že to dostaneš nečekaně. Jestli máš dotykový mobil, stáhni si menstruační kalendář, aplikace ti potom na základě předchozích menstruací vypočítá, kdy to plus minus dostaneš.

Máš maminku? Zkus jí příp. poprosit o koupi menstruačních kalhotek, třeba ti budou vyhovovat. Menstruační kalhotky (vypadají jako normální kalhotky) mají speciální vrstvu, díky které si nebudeš připadat "mokře." Spoustě holkám a ženám menstruační kalhotky vyhovují.

Učiteli to říkat nemusíš, nic mu do toho není. Zakřeň se a nazdar Při menstruaci je normální větší chuť na sladké a obecně větší hlad (spíš chutě), tak měj s sebou ke svačině třeba kostičku čokolády/sušenku. Mírné křece při menstruaci jsou poměrně běžné (nejde o křece v břiše, ale křeče dělohy, která při menstraci pracuje), pokud bys ale měla silné bolesti/křece, řekni to mamince. Při výrazných křečích pomáhá čaj z kontryhele (to je bylinka), měl by se příp. pít ještě před začátkem menstruace, příp. řešit s doktorem. Nos během menstruace tmavé džíny, pocitově ti to pomůže, že na tmavém nejsou příp. skvrny tak vidět.

Někomu pomáhá být při menstruaci spíš v klidu, filmy a tak, někdo nedá dopustit na cvičení, to uvidíš časem. Není důvod se při menstruaci nehýbat, pokud nemáš velký bolesti, vyměň si před tělocvikem vložku a normálně cvič.

Já to nikomu neřekla, jen mamince. Proč učiteli? To není nemoc. A někdo první být musí. Nabal si do školy více vložek a usmívej se! V životě Tě potkají horší věci, a budeš je muset přijmout. A tohle k ženě patří. Ke každé!

Chovej se úplně normálně. Panu učiteli nic neříkej, nic mu po tom není. On Ti také nehlásí, když ho třeba postihne průjem. To je každého soukromá všc.

Dostatek vložek do školy, teď prý se dělají i menstruační kalhotky a ženy si je chválí. Mně minuly, tak nemám vlastní zkušenosti.

Pokud bys měla při hodině pocit, že je něco v nepořádku, dej do kapsy čisté vložky, přihlas se a řekni, že potřebuješ na stranu. Nikomu po tom nic není.

Při TV normálně cvič, to není vůbec na škodu. Jaga.