1x
Stres? Nebo jen po delším nicnedělání se páteř tým výběhem nějak hnula? To nejspíš. Když je blok, tak se i hůř dýchá . Na to je manévr, při kterém Vás osoba uchopí zezadu přes Vaše předloktí, když máte dlaně na obličeji a nadzvedne. Musíte být ale vyhřártá a uvolněná. No, nevím, nevím. Laik to nemusí udělat dobře. Raději se objednejte na rehabilitaci. Když to přejde, tak to odvoláte. Zkuste sama aspoň cviky, jako kočičí hřbety, nebo vsedě vzpažit do stran a jako byste stahovala oponu za ramena, nebo se opřít loktama o futra a tlačit se dopředu. Dobré je vzít si 2 tbl Guajacuranu a lehnout na elektrickou dečku naznak. Často se to stažení prohřeje a uvolní.
Nemáte doma ten obrovský rehabilitační balon, dobrý je lehce splasknutý? Nebo něco podobného, třeba taburet. Na ten se položit hrudníkem a břichem, rozplesknout se na něm a uvolnit... Pokud se vyvěsíte někde na hrazdě, tak zkuste úchop zeširoka a hlavně podhmatem - malíky dovnitř, a nohy vpředu a na chodidlech, kolena lehce pokrčená, stažené břicho. Buďte při cvičení teple oblečená. Cvičte pažema, jako plavání kraulem nebo naznak. Ty svalíky bolí, že jsou stažené a tudíž špatně prokrvené.
Mějte na paměti, že do hrudní páteře se promítá trávení, močové cesty, oběhová soustava. Asi máte odhad, v jaké jsou Vaše vnitřní orgány kondici. .A velice podstatný je stres, který stáhne drobné svalíky kolem páteře, která pak v tom segmentu ztuhne. Objednání na rehabilitaci může trvat dlouho, tak si zatím zajděte k někomu zkušenému na masáž.
0x
Ale vážně, na tohle je nejlepší doktor. I kdyby jen doporučil vhodné cvičení, které by ještě víc problém nezhoršilo. Ale na akutní stavy samozřejmě existuje meditace. Začal bych návštěvou praktika a nechal bych si poradit, jestli nebude potřeba nějaký chiropraktik.
0x
Jestli jste měla covid, tak to klidně může být následkem toho.
Spíš si myslím, že to bude od páteře, jak píše liška po 14 denním nicnedělání se to při cvičení klidně mohlo stát, že jste si tam něco natáhla. Ale k doktoru bych radši došla.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.