Jak se nepřejídat a zhubnout

Od: aneta234 24.02.23 13:52

Ahojte
Je mi 11(skoro 12) chtěla bych zhubnout,ale za den toho dokážu sníst fakt hodně.Ve školní jídelně to není tak dobrý, ale přesto si jdu přidat. Doma mě rodiče nutí do jídla (podle nich) kolik bych měla jíst. Musím si dávat např. dva a půl krajíce chleba na snídani nebo čtyři párky k večeři. Sním i docela hodně sladkostí, protože jím z nudy. Moc nesportuji, takže to nemám jak spálit.

12 odpovědí na otázku

Řazeno dle hodnocení

ernie®

24.02.23 14:39

Čtyři párky nebo dva a půl krajíce chleba nesním obvykle ani já a to mám bez 4 kg metrák. Ty bys toho měla jíst ani ne polovinu.

[přidat komentář]

peter®

24.02.23 14:12

V otazke je uz aj odpoved :

- malo pohybu

- sladkosti

- jedenie z nudy

Poziadajte rodicov, aby vas dali na nejaky sportovy kruzok.

[přidat komentář]

martincakl®

24.02.23 14:29

Tak sportujte a spálíte to.
Ovšem i když budete sportovat, úplně všechno nespálíte.
Jíte dost i na to, kdybyste sportovala 5x týdně..

[přidat komentář]

fram

24.02.23 14:32

Naprostý skvost: Hummus je cizrnová pomazánka s obsahem tahini pasty ze sezamu. Ne nadarmo se říká, že právě hummus je vynikající lék pro mlsouny. Díky cizrně je dobrým zdrojem bílkovin a pomáhá udržet stabilní hladinu cukru v krvi. Radím opatřit a náležitě inzerovat rodičům třeba.

Např.: vareni.cz/...

molly*

24.02.23 18:11

Já teda hummus miluju, ale nazývat ho potravinou plnou bílkovin? Vařená cizrna má ca 8g bílkovin/100g. Tahini je věc jistě prospěšná, ale také dost tučná. Běžný koupený hummus má ca 20g tuku/100g a sníst ho 100g podle mě není žádný problém. Ten domácí na tom s množstvím tuku nebude lépe. Pokud tedy neuděláte fit verzi s minimem tahini, kde zase pokulhává ta chuť

pb®

24.02.23 20:25

Jak může mít vařená cizrna 8g bílkovin na 100g váhy, když suchá jich má 20? Jo aha, voda, ale v tom případě jsou na tom ostatní luštěniny stejně a taky že dle kalorických tabulek jsou. Tedy ohledně dostatečného množství bílkovin nejsou luštěniny žádný zázrak a díky vysokému množství energie, kdybych chtěla získat bílkoviny jen z luštěnin, tak tloustnu. Děkuji, zůstávám na mase.

[přidat komentář]

24.02.23 15:19

Smím mít dotaz jaká je vaše aktuální váha a výška? Děkuji

[přidat komentář]

babkazov®

24.02.23 15:42

Anetko, nikdo není schopen ti pomoci. Jen ty sama, musíš se ukáznit a držet se zdravého rozumu. Je to tvé tělo, tvé rozodnutí, tvůj život, tvá zodpovědnost, tvé důsledky. Rad můžeš dostat vagón, ale když budeš neukázněná, je to naprosto zbytečné. Žádné kouzlo nebo zaříkávání neexistuje.

babkazov®

25.02.23 16:26

Vyprávěla Naďa Konvalinková o podpoře Květy Fialové při dietách, které za život sbírala a zkoušela. Nejlepší dietu si pořídila na dobírku za poměrně velké peníze. Bylo tam doporučení: Najdi v bytě klidný kout, postav tam velké zrcadlo, vysvlékni se do naha, stoupni si před něho a zvykej si!

[přidat komentář]

jakseneprejid

24.02.23 16:16

Jak se nepřejídat - nežrat jako vepřík ve výkrmu

a zhubnout - hýbat se

Tak jednoduché to je.

[přidat komentář]

kacka*

24.02.23 16:57

Rozhodně bude stačit snížit porce a na nějaký čas vyřadit sladké to by malé slečně mohlo stačit i trošku víc pohybu žádný extrém a výsledky by se měly dostavit
Já bych ráda taky něco málo shodila.ale už mi bude 50 a mám dost ráda sladké které zatím nevyrazuji nedokážu si to bez něj představit.Ale samo to nepůjde.

[přidat komentář]

arwi®

26.02.23 18:54

A kolik vážíš a měříš,že tě rodiče nutí tak hodně jíst?

Skočit na otázku
Vložit novou otázku

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.