Jsou proteinove tycinky zdrave?

Rozhodně zdravější a pro tělo přínosnější jsou nutridrinky z lékárny pro takové účely než si kupovat tyčinky, kde výrobce dal podle své libosti cokoliv a nemusí plnit složení dle nějakých norem.

Navíc cenou mnohdy předražené i v poměru na nějakou minimální energetickou hodnotu na den.

Tělo stravou přijímá i vitamíny a minerály. Tyčinka je tak akorát zdroj cukrů a těch bílkovin. Slušně řečeno je to stejný efekt jako přežvykovat slámu a plnit si žaludek něčím, co dodá velmi málo.

Proteinová tyčinka je doplňek normální stravy a né zdroj výživy př hubnutí. To je nesmysl.

Proteinových tyčinek je mraky. Jaké máte na mysli? Třeba raw tyčinky s proteinem jsou bez přidaného cukru, tak ty zdravé jsou. Ale pak jsou tyčinky s přidaným proteinem, které jsou ještě méně zdravé neboli více kalorické než nějaké sladkosti bez proteinu, jsou určené pro dodání velkého množství energie v malém kousku jídla (na hubnutí nevhodné).

Zdravější, dietnější varianta existuje na hodně sladkostí - brownies, ovocné koláče, zmrzlina, sušenky, čokoláda, tyčinky, ... v přiměřemém množství si můžete dopřávat klidně každý den a ještě z toho budete mít prospěšné látky a vitamíny.

Co je na nich na hubnutí? Čtěte si na nich ty tabulky. Množství kcal, bílkovin, soli ... Je to jako jiné cereální tyčinky, jen je do nich přidáno navíc trochu sojové mouky nebo sušeného mléka. Proteiny jsou bílkoviny, které jinak přijímáme z masa, vajec, ryb, tvrohu, sýru, cereálií, luštěnin, ořechů..Když tady přidám, můžu protein mít bez toho sladkého lepivého.

Zdravím, pokud máte jinak pestřejší stravu, jíte střídmě, máte dostatek pohybu pro to, aby jste mohla efektivně hubnout, není důvod si nedát 1-2x do týdne nějakou menší sladkost, at už v podobě protein tyčinky, čokolády-kvalitnější, apod.Určitě je lepší si občas nějakou malou dobrůtku dopřát, než si dopřát za odměnu něco, co vám příliš nechutná.