Co dělat s velmi mastnou pletí

Především změnit stravu. Takovým lidem chybí především Fe, Zn a vitamíny řady B, hlavně B2, B6, B3,.ale i vitamín A v přírodní formě..

Stav pleti zhoršuje nezdravá strava /sladkosti, uzeniny, bílé pečivo, hodně mléka, laciné čokoládky, kuřecí maso, taveňáky a zrající sýry, živočišné tuky, limonády, chipsy, trvanlivé majonézové výrobky, určitě alkohol, mnohé léky, antikoncepce...

Chce to více zeleniny, ořechy, mandle, cereálie, ryby, česnek, jahody, třešně, meruňky, oleje ze semínek, banány, ovoce...

Berte B komplex - ne déle než měsíc, pak pauza. Dobrý je bifidus z lékárny, nebo aspoň v kyselém zelí a kefíru.. Třeba lidi, co žijí především na mléčné stravě, mívají málo železa a trpí často na akné. Ideálním zdrojem Fe je melasa, ten černý pendrekový sirup ze zdravé výživy, lžíci denně dlouhodobě.

A pak chodit hodně do přírody na zdravý vzduch a sluníčko. Sportovat.

Pleť nedráždit, ale klidnit a hydratovat. Pozor na přípravky proti akné, mohou zbytečně vysušovat. Nedám dopustit na kosmetiku značky Ryor, zlepšila mi kůži na obličeji i těle, funguje a je levná. O přestávce aby ses cítila lépe, klidně pleť přetřít pleťovou vodou a znovu přepudrovat, nebo opláchnout vodou, osušit toaleťákem a přepudrovat. Nebo alespoň tím toaleťákem odsát přebytečnou mastnotu, Mary Kay dělal na tohle speciální ubrousky.