Dietni snidane

Od: lenni 13.06.22 13:14

Poradite nejakou snidani do 150 kcal, co zasyti?

10 odpovědí na otázku

Řazeno dle hodnocení

liska5

13.06.22 17:03

Právě snídaně by Vám měla dát nejvíc bílkovin, minerálů a vitamínů. Tam bych kalorie nehlídala, jen kvalitu, a vynechala bych potraviny, co obsahují prázdné kalorie, jako rohlíky, buchty, cukr, bílou mouku, různé ty umělé křupinky a tyčinky, omezila tuky, hlavně máslo, smetanu, tučné sýry, anglickou, levné uzeniny, smažené. ap...

To až odpoledne a hlavně večer bych si střežila kalorický příjem. Tam se v noci přebytky ukládají ve formě podkožního a břišního tuku.

[přidat komentář]

tebi

13.06.22 13:59

Neřeste snídani, řešte večeři a mlsání přes den, to je podstatnější. A taky velmi málo pohybu.Zádný vrcholový sportovec na sobě nemá tuk ...

gumidek®

13.06.22 22:45

Sumo nejsou vrcholoví?

[přidat komentář]

michalverner

13.06.22 19:11

Není 150 kcal na snídani strašně málo?

[přidat komentář]

nedoktor®

13.06.22 22:41

Dobrý den, snídaně do 150 kcal je blbost. Určitě je vhodné si rozpocitat celkový počet kcal na více jídel denně (alespoň 3). Když bych to vzala na sebe, mám cca denní příjem 1600 kcal - 150 kcal je 1450 kcal. Vždyť to je hrozně moc, to bych asi ani neujedla za oběd a večeři... Pokud si necháváte kcal na večer (alkohol, velké množství jídla), tak to je dle mého blbost..
Pokud chcete držet dietu (raději říkám změnit životní styl), tak tohle je cesta do pekel.. je lepší si to jídlo rozložit, alespoň dle mého.
Pěkný večer přeji

[přidat komentář]

ruze®

14.06.22 20:54

150 kcal = asi 630 kj. To odpovídá jednomu a půl suchému rohlíku cca 600, kj. To by bylo na snídani opravdu málo.

[přidat komentář]

pfuf

13.06.22 13:34

Sladká, nebo slaná? Já často snídám jogurt s kouskem ovoce (ovoce potom dojídám dopoledne), to má kolem 200 kcal. Ale pokud byste chtěla "pečivo s něčím," tak jenom ten kus pečiva má přes sto kcal. Třeba smoothie by vám mohlo vyhovovat. Spoustu lidí má rádo ovesné vločky.

[přidat komentář]

babkazov®

15.06.22 09:07

Snídej sám, obědvej s přítelem a večeři dej nepříteli.

gumidek®

15.06.22 13:31

... jo a v noci vyrabuj ledničku, protože jsi nevečeřel. To známe

[přidat komentář]

elisa24®

19.06.22 06:21

Na snídani kcal nepočítejte, zkuste třeba:

Proteinové sušenky:

2 banány

2 vejce

lžíce konopného proteinu

hrst rozinek

vločky na zahuštění

Dát na plech, vytvarovat sušenky a chvíli péct.

Jogurtové želé:

Unrealistisch einfaches Dessert zum Abnehmen / Nur 3 Zutaten / in 5 Minuten! - YouTube

Čokoládový dort:

Kein Mehl und Zucker! Schokoladenkuchen in 5 Minuten! - YouTube

Mug cake:

V hrnku smíchat:

Vajíčko

Rozmačkaný banán

Lžíce tvarohu

Vločky

Rozinky

Dát na 3 minuty do mikrovlnky

Skočit na otázku
Vložit novou otázku

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.