Nejste přihlášen/a.

Přihlásit se do poradny

 

Nabírání

Od: na odpovědí: 1 změna:
Nějaké typy jak bych správně mohla nabrat 1-1,5 kg svalové hmoty (nejlépe do rukou, břicha)? Děkuji

 

 

1 odpověď na otázku
Řazeno dle hodnocení

 

 

hodnocení

0x
avatar elisa24

Silovým tréninkem

- menší počty opakování (4-6)

- větší váha

- důraz na komplexní cviky na místo strojů a jednotlivých cviků

- delší pauzy mezi sériemi

 

 


 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.

Copyright © 2004-2025 Poradna Poradte.cz. Všechna práva vyhrazena. Prohlášení o ochraně osobních údajů. | [tmavý motiv]