4x
Dívám se na fotku a radím bud liposukci nebo plastickou operaci. 
Dělám si legraci, prominte, se svým bříškem si děláte zbytečné starosti, není potřeba nic.
. "Pekáč buchet" na dívčím břiše rozhodne není to, co dělá ženu ženou a co touží většina mužů vidět.
0x
Ano cvičit, celkově a všestranně = vytrvalost, rychlost, sílu i ohebnost. Běhat, plavat, nějaký to fitko nebo lezení na překližce, klidně gymnastika atletika orientační běh atd. atd. K tomu jídlo - jíst všechno, nic nepřehánět ani nijak nehladovět.
Hubnout prakticky nemusíš, pak bys vypadala jak anorektická chudinka...
0x
" Návodů na to, jak získat sixpack na břiše, najdete na internetu nespočet. Přemýšleli jste ale někdy nad tím, k čemu vlastně je? Možná vás to překvapí, ale kromě toho, že mít vyrýsované břicho je momentálně v módě, není pekáč buchet téměř k ničemu. Důležité jsou úplně jiné svaly. Víte které?"
Tohle jsem našla na internetu. Takže ono to jde, ale asi to nebude za pár dní a navíc si myslím, že jste štíhlá a že zrovna Vám bude stačit, abyste si tuto postavu udržela i nadále.
P.S.
Tady si můžete článek, ze kterého je ten výňatek, přečíst celý. 
Článek začne slibně, moc se cvičí přímý sval břišní, kašle se na hluboké vrstvy břišních svalů, bránici, pánevní dno. A na konci doporučí jako nejlepší cvik na core plank
, při kterém se nemá nejhlouběji uložený a nejslabší transversus abdominis - příčný sval břišní šanci zapojit, protože u oslabeného svalu přeberou práci svaly silnější, v tomhle případě přímý sval břišní - ten co dělá six pack. Takže i když je plank neustále omílaný cvik na core, s cvičeným hlubokých svalů nepomůže, naopak může poškodit bederní páteř.
Podívejte se na CVIQ, jsou tam články, videa, podcasty od odborníků na zdravotní cvičení.
Já teda nevím, ale podle mne to v tom článku právě všechno popisují, hlavně ty zápory a zdůvodňují také proč. Asi jste četla jiný článek, než ten, na který jsem dala odkaz. 
Já to moc studovat nebudu, hledala jsem jenom kvůli tazatelce. Tohle já určitě cvičit nebudu.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.