dobrý den, potrebuju poradit. je to asi blby, ale tak proč se nezeptat, zejo. je mi 13 a nelíbí se mi moje postava. bojím se svěřit rodičům protože by měli tak na 99% přehnanou reakci. ráno když se vzbudim, jsem hubena, sama sobě se libím, večer zase vypadam jako těhotná. je to asi normalni, ale u mě je ten rozdíl opravdu velký a nevím čím to je.. napadla mě lepkova intolerance, ale to bych měla asi i jiný priznaky (nevím jaké jsou, tak jestli se fakt hodně nudite mi je sem klidně napište :D). pravidelně cvičím, nějak extrémně nezdravě nejím.. dekuju za rady a přeji hezky večer <3
Je několik pravidel, která ti umožní mít "splasklejší" břicho. Jez pomalu, vyhýbej se pití přímo z lahve, nežvýkej žvýkačku, vyhýbej se perlivým nápojům, stejně jako sladkostem. Pij kefír, nebo jez bílé jogurty.
Důležité je vypít denně osm sklenic vody. Voda pomáhá správné funkci střev a eliminuje toxiny. Dobré je také dávat přednost menším porcím jídla během dne před několika vydatnými jídly.
Já si myslím, že ráno jsi odpočatá a stojíš rovně. Večer už povolíš ramena, předsuneš pánev a bříško vystoupne. Schválně! Postav se večer bokem k zrcadlu, břicho nezatahuj, jen narovnej ramena, trochu zasuň bradu. A srovnej lordozu, páteř ve tvaru S, v pase. Jen špatně stojíš, nejsi narovnanaá Snaž se nehledad na sobě chyby, budeš sama sobě nepřítelem. Měj se ráda a važ si sama sebe. Usmívej se a buď ráda na světě. Lidé tě budou mít rádi a to je mnohemlepší, než když budeš dokonalá, ale sama, bez přátel.
To mají všichni! Přes noc strávíš potravu ve střevech a protože 8 hodin nepiješ, jsi dehydratovaná, z těla ti zmizí voda. Večer máš plná střeva, doplnilas přes den ztracenou vodu, takže je břicho větší. To je normální.
Dej fotku z boku, bez obličeje a ve spodním prádle či v plavkách. To co popisuješ dělá povolený transversus abdominis společně se špatnou polohou pánve, kdy bederní páteř je v hyperlordóze a bránice s každým nádechem nejde proti pánvenímu dnu, jak je to správné, ale právě do spodních žeber a oslabeného transversu. Ráno je transversus odpočatý, břicho ploché. Večer už oslabený transversus neudrží váhu orgánů a ty se tlačí ven, břicho je velké. Typické je to pro ženy co někdy porodily, nicméně hyperlordózu, oslabený transversus a třeba i diastázu může mít kdokoliv. Každý se totiž rodíme s diastázou a správným pohybovým vývojem břišní svaly posilují a diastáza zaniká. Ne však u všech, někdy dítě ve svém vývoji něco přeskočí, nebo je třeba neznalými rodiči posazováno a voděno za ruce, když na to ještě není zralé. Kojenec nikdy z lehu nejde do stoje přes sklapovačku, ale přes bok, jak je to správně.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.
Jen špatně stojíš, nejsi narovnanaá Snaž se nehledad na sobě chyby, budeš sama sobě nepřítelem. Měj se ráda a važ si sama sebe. Usmívej se a buď ráda na světě. Lidé tě budou mít rádi a to je mnohemlepší, než když budeš dokonalá, ale sama, bez přátel.