0x
Cviky na spodní bříško cvičte ihned po ránu, před snídaní. To jde tuk dolů. Pití čistá voda /nebo s citronem.
Pokud cvičíte večer, spalujete jenom to, co jste do sebe dostala přes den.
Klasické fitness cviky, při kterých se zapojuje hlavně přímý sval břišní, to je ten, co tvoří six pack - buchty. Ovšem tenhle sval ve spodní části břicha se podvléká pod ten nejspodnější a velice důležitý sval transversus abdominis, který má proto v sobě dva otvory. No a pokud není transversus abdominis pevný, tak sice můžeme mít vymakaný six pack, ale stejně nám to bude prd platné, protože ten je stejně podvléknutý a není vidět. Ke všemu ještě je tenhle veledůležitý sval moc jemný a ve středu těla spojený ještě jemnější blánou aponeurázou, takže při mnoha klasických cvicích (sedy lehy, zkracovačky, prkno) ani není schopen se zapojit, protože práci slabého svalu okamžitě převezmou svaly silnější. A ejhle, máme tu důvod, proč často bolí při cvičení břicha kde co (bedra, krční páteř). Řešení je nejdříve posílit transversus a teprve pak začít dělat ty klasické fitness cviky, nebo možná člověk přijde na to, že už ty cviky ani nepotřebuje.
0x
Možná, že kdyby ses zeptal strejdy Gůgla nebo tety Wiki, kolik je v břiše metrů tenkého střeva, kolik metrů tlustého střeva, jak velký je žaludek, jak velká jsou játra a slezina, ledviny a pak by ses zamyslel, že to všechno někde musí být naskládané. Musí mít prostor, zvláště pak, když to všechno pracuje a je plné potravy a střevní fauny a flory a také na plyny nesmíme zapomínat. To všechno, celá ta hromada je v břiše. Když tam něco není nebo špatně funguje, tak je to průšvih a jsou ti naprd svaly, pekáč buchet na břiše.
doplněno 16.05.21 17:25:
Vzpomněla jsem si na hádanku. Víš proč mají lidé hlavu? *** Aby seno nenosili po kapsách. 
Víš proč lidé mají páteř? ***Aby nemuseli nosit zadek na kšandách. Víš proč lidé mají břicho? *** Aby nemuseli nosit vnitřnosti v batohu.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.