Chtěla bych zhubnout 4 kila.
Poradite mi prosím?
Budu rada za ukazky jidelnicku atd.
0x
Vynech cukr, alkohol, slazené nápoje a průmyslově vyráběné potraviny. Omez bílé pečivo, tučná jídla i tuč.jogurty, uzeniny. Dávej si jen poloviční přílohy. Jez více různé zeleniny. Místo vepřového raději ryby. Mezi jídly delší pauzy, než dosud a v nich pít čistou vodu se lžicí jablečného octa n. citronu. Z kaloricky vydatných si dovolte jen hrstičku mandlí a trochu panens.oleje na salát, abyste měla dost minerálů. Nejíst na noc. Denně běh nebo velmi rychlá chůze do zadýchání déle jak 45 min. U televize můžeš cvičit břišní svaly. Říkej si jsem lehká, pružná, štíhlá, pohyblivá...
0x
Právě na smažení si můžete zkusit pořídit olej ve spreji
Mohla bych toho tady jmenovat ještě plno... ale neuvedla jste ani váš věk, váhu, výšku, takže vám víc ani nemůžeme poradit.
Na internetu najdete opravdu fůru článků, takže se na ně taky běžte podívat.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.