Dcera a jídlo

Asi kouká na špatné tabulky. Dítě v pubertě má přijmout asi o třetinu víc živin, než dospělý člověk. Pokud nebude dostatečně jíst, může se stát, že nevyroste tolik, kolik by mohla, pokud by měla živin dostatek.

Orientovat se na nízkotučné by vůbec neměla, je to nastavené škrobem. Odmítat sýr je blbost. Takových 100g 30% eidamu dá člověku denní potřebnou dávku vápníku. Stejně tak vápník v máku a bílkoviny v tvarohu, proto se nemusí vyhýbat buchtám. Bílé pečivo a knedlíky těm ať se klidně vyhne, ale měla by přijímat dostatečný počet bílkovin, sacharidů a rostlinných tuků. Takže bych si s ní sedla a trochu jí tuhle problematiku vysvětlila, aby se neorientovala jen na kalorie.

Všichni, co zde odpověděli mají velkou pravdu. Zároveň chci i já sama přispět na tento Váš dotaz , ipřes to, že zde padlo již tolik rozumných odpovědí. Dnešní doba je složitá. Už i malé děti chtějí být, jako jejich idolové na internetu. Myslím si, že pokud je Vaše dcerka dostatečně inteligentní, tak si třeba opravdu umí všechny kalorie určené na její věk, výšku, váhu atd. správně spočítat . To je je klidně možné a bylo by to dobré ,ale i tak si myslím, že by bylo vhodné to projistotu z vaší strany prověřit. Třeba se jí i zeptat, či jí dát typ pokud o něj bude stát, že všechno má svoje pro a proti, tím pádem, když bude jednu věc přehánět, tak ji to spíše uškodí, než přispěje . Prostě by měla dbát na správnou a vyváženou stravu, z mnoha důvodu se cvičením nedřít do úmoru, dostatečně spát, aby se jí zregenerovalo tělo. Pokud bych tedy byla Vámi tak bych jí v tom pomohla, něco si o tom zjistila a sledovala bych jestli když rozumí proteinům atd. jestli nedělá něco jiného špatně, čeho by později litovala, ale zároveň bych jí v tom, co dělá nadále podporovala, aby to nevzdala úplně či se kvůli cvičení nezasekla a do budoucna by se stala, někým obyčejným a trpějícím nadváhou. Jelikož já jsem to dříve měla podobné se svojí matkou. Dbala jsem na své zdraví a nedělala jsem to na úkor ničeho. Šlo mi jen o zdraví , né o krásu. Takže jsem jedla zdravé věci . Cvičila jsem tak , aby jsem se nezničila a spala jsem jen tak, aby to bylo akorát ne moc ani málo atd. Matka mě v tom , ale bohužel neodporovala a nelíbilo se jí to, že cvičím. Hodně mi nadávala, protože podle ní bylo každé cvičení pro chlapy a ne pro ženský. To k ní celkem sedělo jelikož ve svých 40 letech měla 130 kg a její manžel od ní kvůli té váze a kvůli jejímu chování odešel . Od mých 19 let , když jsem já měla 56 kg na výšku 160 mi nadávala už zbytečně a už to bylo na mě moc , tak jsem se od ní distancovala, , takže ji teď už pár let nevídám. Každopádně jsem od té doby cvičila méně a mám 70 kg na výšku 163 a je mi 23 let . Takže snad Vaše dcera bude mít větší štěstí v životě a třeba se místo nemocničního lůžka kvůli anorexií atd. dostane někam, kde se svým tělem třeba jednou i proslaví myšleno v tom nejlepším směru.

Podle mého zrovna ty knedlíky, buchty, uzeniny, všechno smažené a dokonce i ty banány a určité sýry, by teda jíst nemusela, a to ani v tom případě, že se vyvíjí. Ź takové porce knedlíků a omáčky zahuštěné moukou, jak je zvykem a někdy i smetanou, bude akorát tloustnout, a určitě jí to zdravotně a ani ve vývinu nijak neprospěje. Takže já bych řekla, že má pravdu Vaše dcera. Je spousta jiných a zdravých potravin, které můžete vařit a naopak Vaší dceři a nakonec i Vám určitě prospějí víc, než ty jmenované knedlíky, smažené, buchty, bílé pečivo a tak dál. A když nebudete jíst tohle, tak se nemusíte omezovat. Akorát je v naší zemi dost problém jíst zdravě. Zelenina je předražená, nemáme moře, tak jsou čerstvé mořské ryby pro některé lidi cenově skoro nedostupné a zmražené nestojí za nic. Ale i tak to jde. Jen musí člověk víc přemýšlet. Už se o tom začíná mluvit. Češi na tom nebyli dobře už před dobou "covidovou", ale teď je to opravdu už hrozivé. Lidé a děti tloustnou, protože se jednak přestali hýbat úplně a protože jsou doma, tak pořád vaří a pečou a jedí. A to je špatné.

Normálně jí vemte na kolo...dejte 50km a večer bude jíst i chleba se sádlem a škvarky..

Tak ve cvičení bych jí rozhodně nebránil, s tím jídlem je to složitější. Samozřejmě záleží na tělesných proporcích dcery. Jestli je hubená, je na nejlepší cestě do pekel. Jestli je normální postavy, držel bych jí v nějakých mantinelech a jestli má 30 kilo nadváhy, tak bych jí ty kalorický tabulky dvakrát denně dával na stůl...

Vyhledejte odborníka. Dcera si zadělává na potíže poruchy příjmu potravy - anorexie apod. Její "nejedlost"se může zhoršovat. Nejlepší je zachytit potíže hned ze začátku a zarazit zhoršení "nechutenství"Nepíšete, jakou má dcera postavu? Má nadváhu? Můžete využít psychoterapii. Psycholog je přes žádanku lékaře zdarma na pojišťovnu anebo si platíte. Další možnost je využít psychologické poradenství přes zdrav. pojišťovnu, kdy nepotřebujete žádanku. Začít lze okamžitě. VZP přispívá 7000kč na 10 návštěv po 700kč (nedoplácí se, jednou možná změna výběru terapeuta, kdyby nevyhovoval), ČPZP 5 x 500kč (doplácíte max. do 700kč), ZP ŠKODA - jednorázově 500kč, ZPMVČR - do 18 let 1500kč, nad 18 let 500kč , RBP, OZP, VoZP --- zatím žádné příspěvky. Odkazy poradte.cz/... V době coronaviru pouze online, telefonicky z domu nebo chatem z pohodlí domova.

Zmiňujete...knedlíky, uzeniny, smažené, bílé pečivo, buchty, sýr...všechno nezdravé potraviny. Vaříte zdravě? Podle složení jídelníčku špatně a nezdravě. Z Vašeho výčtu jsou zdravé: zelenina, z uzenin libová vysokoprocentní šunka,, tmavé celozrnné pečivo, banány, některé druhy sýry cottage, tvarůžky. Naopak tavené sýry, Lučina atd.. jsou vysokotučné sýry a tavené mají navíc vysoké % soli.

Poraďte se s nutričním terapeutem na normálním jídelníčku. Některé pojišťovny přispívají na konzultaci u nutričního specialisty pár set korun. Drůbež, ryby, rýže, nemaštěné brambory? Vaříte těžká nezdravá jídla. Protein je zdravější v běžné stravě než umělý kupovaný, který je určený pro profesionální sportovce. Nízkotučné jogurty jsou velmi nezdravé a nedoporučují se na dietu, protože obsahují umělé cukry a bývají odtučněné, proto neobsahují užitečné látky. Nejlepší jogurt je klasický bílý, nesmetanový, do kterého se dají přidat musli bez cukru, kvalitní džem, lžička medu...Xylitol je nezdravé sladidlo určené pro diabetiky, které nepatří do jídelníčku zdravého člověka. Sirupy bez kalorií obsahují "sajrajty", chemické přísady, barviva, umělá sladidla. Vůbec toto nekupujte. Celozrnné mouky a strouhanky jsou ok, ale lepší by bylo tolik nesmažit. Když zahušťovat moukou, vyberte zdravější druh.

Normální základní potraviny určitě nejsou buchty, uzeniny a smažená jídla.

Vyberte si dětského terapeuta (v seznamu je jich hodně) nebo psychiatra s dětskou specializací, který pracuje i jako psycholog pro děti (ze seznamu VZP MUDr Radosová). Poukaz VZP na 7000kč je až od 18 let, můžete si vyžádat na sebe a řešit dceřino nechutenství.

Musí dcerka myslet i na jiné věci než jen na jídlo.

Jako děti jsme doma mysleli neustále na jídlo, protože jsme ho měli strašně málo - někdy maminka sehnala bochník chleba pro 9 lidí na 2 dny, ale častěji, tak i několik dnů bez jídla - důvod - nebyly peníze. Tehdy nebyly žádné sociální dávky pro invalidu a těžce nemocnou kardiačku. Takže příjem rodiny byl důchod otce a rod. přídavky. Žalostné. Píšu to proto, že hodně lidí pořád vzpomíná se slzou v oku na komunisty, ale byl to hnusný režim.

Takže od dětství vím, že ze vzduchu se nepřibírá a dodnes nechápu lidi, co se jídlem pořád zaobírají, ačkoliv je to jednoduché - jím 3x denně a to normální porce, nikoliv pro slona nebo horníka. Není tedy na tom pro zdravého člověka nic složitého.

Mně to přijde opravdu hrozně divné, že lidé se netrápí nedostatkem jídla, ale jeho přebytkem a přitom zcela určitě nikdo nikoho nenutí s pistolí u hlavy, aby snědl 4 porce najednou.

Takže rada, místo jídla ukládejte peníze a přijde okamžik, kdy dítě bude jíst i hřebíky, protože hlad je nejlepší kuchař a vymýšlet si hlouposti - tohle jíst budu a tohle ne...to prostě nechápu. Nejím tedy jen králíka. Jinak nejsem rozmazlená.