Dcera hubnutí

Od: qq 17.02.21 16:36 odpovědí: 9 změna: 18.02.21 19:51

Dobrý den, moje dcera váží 53 kilo a má 165 cm. Na pohled má normální postavu, ale stěžuje si že chce zhubnout, protože má takzvaně pneumatiku a velká stehna, tvrdí mi že má méně kilo, jenom kvůli tomu že dřív držela hladovky a zhubla svaly. Chci jí ale podpořit, začít vařit zdravé obědy. Jenom přemýšlíme nad pohybem, myslíte že budou stačit pravidelné procházky aká 10.000 kroků? Dcera je puberťačka, sport jí nebaví a skoro vůbec se nehýbe, ale myslím že procházky se psem by mohli pomoct. Jakékoliv jiné kardio venku jako běh nebo kolo v tomhle počasí padá a silové cvičení jí nebaví. Dále se zeptám, myslíte že je lepší jíst 3x nebo 5x denně? Děkuji

Odpovědět na otázku Skočit na nejnovější odpověď

9 odpovědí na otázku

Řazeno dle hodnocení

iv®

17.02.21 17:49

Zdravím, mé dceři je 13 a půl, poslední rok začala období slečny a je na tom podobně, při výšce 160 má pouze 47 kg, je hubená, díky dlouhé nemoci, sníženém příjmu potravy, chápu že při horečkách 40 a výš chuť nebyla, ale... Teď se to snažíme dohnat, musí jíst pravidelně, výživné jídla. Dbám na to. Samozřejmě že se jí to nelíbí ale já vím že je to jediná cesta. Stále je na ATB takže chuť k jídlu nulová ale snažím se jí podávat kaloricky vyvážená jídla. Chutná. Pokud má Vaše dcera pneumatiku tak při své výšce jedině ze špatné stravy. Zkuste ubrat sacharidy, přidat bílkoviny a zeleninu.

[přidat komentář]

zdenka*

17.02.21 16:54

Vaše dcera je při své výšce úplně normální a štíhlá. Jestli to chcete dopracovat na anorexii, tak ji v tom "podporujte", to bude "paráda". Ať se stravuje 5x denně a pořádně se hýbe a bude vše v nejlepším pořádku. Chůze, kterou zmiňujete je opravdu snad to nejlepší, co z pohybu může být...

sirokko

17.02.21 18:24

Pětkrát denně jíst ne. Třikrát. Pohyb ano, ale na pneumatiku chůze nestačí. Pneumatika je většinou z příčiny ochablých břišních svalů. Chůze sice pohybem je, ale chtělo by to trošku něco intenzivnějšího.

inzinyrka®

18.02.21 17:41

Co člověk, to názor.

Já jsem kdysi kolem 40 let věku zhubla za půl roku 15 kg tím, že jsem začala jíst 5x denně.

liska5

18.02.21 19:51

U starších je lepší dodržet ty větší mezery. O tom mluvil Donutil v rádiu, jak zhubl jen tím, že začal jíst méněkrát denně. U mladé holčiny bych do mezer /svačinky/ dala ovoce či zeleninu.

Skočit na otázku
Vložit novou otázku

[přidat komentář]

goo

17.02.21 16:55

Zdravím,

při takové výšce a váze určitě nemá pneumatiku, určitě je krásně štíhlá. Je dobře, že ji chcete podpořit, určitě ji neshazujte ve stylu "Ty máš boky, jsi kus ženský," mohla byste ji tím neskutečně uškodit, naopak jí říkejte, že jí to sluší. Pěstujte v ní vědomí, že je krásná.

Procházky stačí, přece jenom chůze je přirozený pohyb. Ať se podívá na Youtubě po nějakém cvičení na doma, třeba jí to chytne. Stačila by jenom podložka, ručník, něco, na čem může cvičit, to doma určitě máte. Místo činek může používat třeba láhve s vodou.

Počet jídel je individuální, někomu stačí jíst 3x, někdo jí 5x, ať zkusí obojí a časem zjistí, co ji vyhovuje víc. Ať se snaží jíst +- pravidelně, omezí sladké, smažené... I když v lázních (léčila jsem se skoliózou) jsme často měli třeba kousek štrúdlu ke svačině a i tak jsem tam tenkrát zhubla.

Hlavně dávejte pozor, ať nehubne až moc. Opakuju, že jsem moc ráda, že má ve vás dcera oporu a držím vám palce. Třeba zdravá strava chytne i vás

goo

17.02.21 18:51

Ještě doplním: možná než zhubnout by ji mohlo více vyhovovat postavu zpevnit cvičením a posilováním. Pokud na to máte fyzičku, zkuste cvičit s ní, třeba by jí nakoplo, že v tom není sama.

[přidat komentář]

cikitsaka

17.02.21 17:28

Postava je ok. Pneumatiku lze odstranit cvičením. Stehna jsou spíš otázkou typu postavy "hruška", který je daný. Příliš hubená stehna nevypadají žensky.

Doporučuji zjistit si dóša typ podle ájurvédy a podle toho se stravovat atd.

[přidat komentář]

vevera

18.02.21 18:18

Hubnout by neměla, na svou výšku má váhu v pohodě, dokonce snad i podváhu. Je v pubertě, hubnutí jí může uškodit na zdraví. Třeba poruchu menstruace.

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.