Žranice při dietě

Nic se nestalo, jen jste vyjela z režimu, na který jste si ještě nestašila navyknout. Zapamatujte si to a dejte si určitý cíl a ten se snažte dosáhnout. Budete motivována a už se toto nestane, protože budete vědět, že Vám to zkazí výsledky.

Netrapte se s tím, tenhle prohřešek vám budíž odměnou za vynaložené usilí a zítra zase pokračujte ve svém režimu.

Rika se, ze nezalezi na tom, co jsi dnes snedla, ale co jis normalne.

Dokonce se rika, ze by si clovek mel udelat jeden "žraci" den (treba nedeli), kdy sni neco "nezdraveho", na co ma chut a co neni v jeho jidelnim planu. Tento "ulet" je proto, aby si clovek vycistil hlavu a nemyslel cele dlouhe tydny na nejake jidlo, na ktere proste ma chut, ale z duvodu shazovani si ho nemuze dat.

Tvuj dnesni mlsny jazycek nebude mit v dlouhem horizontu zadny vliv na prubeh shazovani. Bude to jen takovy maly "hrb" na krivce shazovani tvoji vahy. Pokracuj v tom, co delas a priste, az te zase popadne "mlsna", tak si dej neco na zub hned, jak na to mas chut, at to zase neskonci tak, ze sezenes celou polici cukrovinek.

Mimochodem,jak to, ze jsi se vubec dostala k takovemu mnozstvi sladkeho? Mela jsi to doma (coz by jsi mit nemela) nebo jsi zabrouzdala v supermarketu do ulicky se sladkym (coz by jsi take delat nemela).

Děkuji moc.Bohužel doma,ještě z Velikonoc...Ale zdá se mi,že se mi hubutí nějak zastavilo,pak mám chuť to vše hodit za hlavu...

´Hubnutí´ vždycky postupuje ve ´skocích´ - sledovat každodenní úbytky je ´nanic´.

Ale - proti takové ´žravé´ je dobré mít po ruce ovoce - třeba to jablko není žádný přečin proti dietě (klidně i ananas, mango, papáju...) - člověk se ´nažere´ a dietě neublíží.

Ano ano, jak říká Mowla. Važte se třeba jednou za týden. Každý den nemá smysl

Zdravím. Klárinko, nic si nevyčítejte a nevzdávejte to. Pokud jste upravila stravovací návyky a přidala pohyb, ono to půjde. Buďte trpělivá. A ono je opravdu lepší si dát kousek toho, nač máte chuť, než si to odpírat úplně a pak splácat vše, co Vám přijde pod ruku. Ono to není jen na chvíli. Pokud chcete zhubnout a váhu si udržet, je to o dodržování stravovacích návyků již doživotně. Pokud člověk zhřeší občas, je to normální. Nic se neděje, neházejte flintu do žita a pokračujte ve zdravém stravování se. Každému to chvíli trvá, než si svůj styl stravování "vychytá" tak, aby mu sedl a necítil přitom žádné omezování.