Tuk se ukládá jen na stehnech

To jsi zase ty? Kolikrát jsi stejnou otázku už tady položila, mrkvičko? Udělej si v hlavě pořádek, snaž se studovat a vzdělávat se a neřeš tak podružnou otázku jaký typ postavy máš. Bude ti prd platné, když budeš dokonalá, ale blbá, nevzdělaná, bez zaměstníní, protože nebudeš mít kvalifikaci. Myslíš, že se ve frontě na úřadu práce z tebe někdo pokadí. Tedy ze tvé krásy. Fa\kt si myslíš, že tohle je tak důležité, prioritní? Vůbec! Studuj, uč se, vzdělávej se a pak před tebou padne na zadek mnoho lidí, když ukážeš co dovedeš a co umíš. Rozhodně ne ze tvé postavy.To vůbec.

Každému se ukládá tuk někde jinde - mužům spíše na břiše, ženám spíše na stehnech. To, kam má tělo tendenci ukládat tuk, se moc změnit nedá, je to genetika. Dá se ale jíst zdravě, aby se tuk spaloval a dál se neukládal, a hýbat se, aby se trochu zpevnila postava.

Změnit kompletně životní styl.

Jezdíš do práce autem?

Nakupuješ hromadu potravin s cukry?

Jíš nepravidelně (večer se nacpeš?)?

Zatím necvičíš?

Stres?

Co jsi pro to doteď dělala? Jaký to mělo efekt?

kk36d (36 je věk?)

Postavu mrkve by asi chtěl každý. Hrušky už ne (tedy jak kdo, že )?

Cvičit nejlépe běhat.

No to buďte ráda, že se Vám ještě ke všemu netřou o sebe i ta lýtka. To už byste pomalu už nemohla ani chodit a byla byste už odřená všude. Za takovou dobu, co se tady na toto téma ptáte, jste ještě nedokázala ani trochu zhubnout, když jste sama se sebou evidentně nespokojená? V prvé řadě je to o jídle a pohybu. Ale to už za tu dobu musíte vědět. Když nevíte jak cvičit, tak jenom každý den hodinku běhejte. Jak se běží, to určitě víte. Nebo hodinu rychlá chůze, to by pro Vás bylo možná ještě lepší, než to běhání. A k tomu vynechat jedno jídlo. Nebo o polovinu ubrat z každé dávky jídla. Nevím co jste zvyklá jíst, tak uvedu jenom příklad. Místo dvou rohlíků, jenom jeden, místo celého řízku, jenom půlku, místo 4 knedlíků, jenom dva a tak dál...