Krásný den přeji Všem. Nevíte co zpevňuje pleť a pokožku? Myslím tím hlavně tu pleť . Vím , že se říká , že i nějaká jídla a oříšky (či samozřejmě i led a cvičení )pomáhají, ale moc o tom nevím. Zajímá mě hlavně to jídlo co dokáže zpevnit pokožku , jelikož cvičím jógu a sem tam i ten led dávám, když mám třeba někde začátek akné .
7x
Na pleť to chce užívat kolagen. Sulc, chrupavky a podobně nestačí, chce to pořádné sypání pro sportovce, toho kolagenu je třeba 10g denně. Začít by se mělo ještě před 40rokem věku, kdo si myslí, že spasí své klouby, když začne užívat kolagen po 60, je na omylu a propásl 20let. Kyselina hyaluronová, koenzym Q10. Z minerálů pak křemík, zinek.
Cíleně se neopalovat, nenavštěvovat solária, slunce hodně podporuje stárnutí pleti. Nejlépe celoročně používat na exponovaná místa krém s UV faktorem. Dokonale se večer odličovat a čistit pleť, neexistuje jít spát neodlíčená. Pleť ale netýrat a nevysušovat ,ani při mastné pleti a akné. Naopak ji hydratovat a zklidňovat, to neuškodí žádnému typu pleti.
Ale největší díl, který nelze nijak ovlivnit, má na svědomí genetika.
5x
4x
Vše co obsahuje kolagen. Aspik, tlačenka, umělé přípravky atd. Zkuste pohledat na google.
4x
Akné mívají často ti, co jsou hodně na mléčné výživě. Takoví mívají nedostaek Fe- železa. Pleť, aby byla zdravá, potřebuje ještě, aby byl ve stravě Zn, B6 vi, ale i Si , E vitamin...Takže pestrá zdravá strava. Zelenin. saláty, petržel, panens. oleje, ryby, cereálie, ořechy, semínka, banány, citron,česnek...
Taky to chce omezit ve stravě cukr a sladkosti, bílou mouku, levné uzeniny, konzervanty...
Víc pijte čistou vodu. pleť se tím také hydatuje a přidejte pohyb v přírodě.
Na obličejovou masáž se někde objednejte a pak si provádějte sama.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.