Nejste přihlášen/a.

Přihlásit se do poradny

 

Přejídání,brutální chutě

Od: emiko* odpovědí: 14 změna:

Zdravím,mám dotaz.V poslední době mám problémy s jídlem jaké jsem kdy v životě neměla. Mám skoro 16 let,169 cm a 71 kg.Za pár let se mi podařilo zhubnout už 19 kg(zdravou stravou a pohybem,nikdy jsem žádné přiblblé diety nedržela) a můj cíl byl vždy 20,jenže teď se to uplně láme.Celý den jsem mimo domov na brigádě,kde normálně jídlo mám,ale když prřijedu večer domů,mám pocit,jako kdybych měla sníst celou lednici. Začnu mít brutální chutě,na sledké,pak slané,pak sladké a zas slané..nevím,co s tím. Kazí mi to tu cestu..

Nedokážu to zastavit ..poradíte prosím?

 

 

14 odpovědí na otázku
Řazeno dle hodnocení

 

 

el
hodnocení

2x

Jedině si představvovat to, jak budete mít hezkou postavu, když si to sladké nedáte, jako že odoláte, Chce to také ale necítit hlad. Když je člověk hladový, hlásí se ty chutě. Prostě něco sníst, menší porce, jenom ne to sladké nebo tučné. Na kostičky nakrájet červenou papriku, ta je taková slaďoučká, ale zdravá zeleninka, k tomu třeba kedlubínku, salátek, ředkvičky..., a ďobat to, nebo zobat sluneč., dýňová semínka. Měla jsem ten samý pocit jak píšete a tak jsem vzala tu čokoládu a sešla s ní dolů se schodů a šup s ní do kontejneru a byl pokoj, chuť přešla. :-D Chodíte na brigádu, ono také vyhládne tou prací, jediná rada-držet se, ale je to těžké, ale když jste zvládnula těch 19 kilo, tak jste dobrá.

emiko*
hodnocení

Dkeuju :)
A ano to máte pravdu,já sem jednou snědla něco po cestě domů z brigády a pak už Sem doma takový potřeby neměla,spíš pak zas večer.
Zkusím we od toho nějak odpichnout děkuju.

 

floro*
hodnocení

1x
Jen to vypovídá o tom, že přes den hladovite, tělo jede na dluh a tak se to snaží dohnat večer. Chystejte si s sebou hodnotné jídlo. Něco si zkusit doma upéct co teď v horku vydrzi, nějaké suchary, vzít s sebou mix oříšků je super, sušené ovoce, najít recepty na internetu.

 

bulik*
hodnocení

0x

Teď jsem dostal chuť na mléčnou čokoládu s oříškama. A pak bych si dal půlku štangle lovečáku. Obojí mám. Udělám to?!

emiko*
hodnocení

Děkuji za velmi přínosný komentář.

 

hodnocení

0x
Ano, je to přínosný komentář, bez urážky.
Kolega ti jasně říká, že nemáš vůli a disciplínu!
Máš pouze vlčí hlad.
Ten se dá jednoduše vyřešit dostatkem vody a zeleniny.
Otevři si k ní třeba plechovku hrášku, to jsou bílkoviny a jak dobré.
Nebo vypij kefír, velká dobrota a ještě zasytí (zdravě).
Hubnutí je v hlavě.

 

elke
hodnocení

0x

Ahoj, nezačala jsi teď někdy brát například antikoncepci? Po té se chutě výrazně zvětšují. Taky jsem s tím bojovala, když jsem jí začala brát. Důležité je se snažit udržet, doporučuju pít hodně vody, která tě zaplní. Případně jíst zeleninu a ovoce. Na internetu najdeš spoustu typů, jaké nezdravé jídlo můžeš nahradit jakým zdravým jídlem (například jakou zeleninu si dát, když máš chuť na fastfood atd.) Hlavně se tim moc nestresuj, semtam si něco dej, jen přiměřeně.

emiko*
hodnocení

Ahoj,nene,antikoncepci neberu a ani nemám v plánu ji brát.
Jinak děkuji.

 

liska5
hodnocení

0x

Právě to sladké zvedne hladinu krevního cukru, ale ta zas brzo spadne a vyvolá pocit hladu. Takže omez sladkosti a moučná jídla a jez hlavně bílkoviny se zeleninou.

.Stálo by za to zajít svému lékaři, aby se podíval na funkci štítné žlázy. Nebo vyhledat dobrého nutričního poradce.

emiko*
hodnocení

Zkusím se zeptat,to mě nenapadlo,děkuji.

 

tebi
hodnocení

0x

Myslím, že máš málo jídla přes den, a pak večer to musíš dohnat...

emiko*
hodnocení

Počítám si kalorie. Většinou,během brigády příjmu půlku za celý den.
floro*
Na kalorie se vykašlat, jist s rozumem, opravdová jídla, doma vařit. Jsi mladá, kulinářský možná žádné topovky, ale pořád vlastnoruční jídlo je top
Jinak doporučuji a tyto otázky na netu si najít videa od paní Slimakove kprijmeni nic nic, ale jinak velmi inspirativní)

 

tebi
hodnocení

0x

Zkus jíst víc,,já jim moc,daleko víc, než bych dle tabulek měla,,ty tabulky jsou dobrým ukazatelem, kolik by tělu mělo stačit.Na jednom webu má kluk na stravu jen 20kc na den, je zadlužený. A víc mu nezbývá, taky musí přežít.Staci si uvědomit, jak moc málo ve skutečnosti člověku stačí k žití...

 

 


 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.

Copyright © 2004-2025 Poradna Poradte.cz. Všechna práva vyhrazena. Prohlášení o ochraně osobních údajů. | [tmavý motiv]