5x
Nejde zhubnout jen na některé partii těla. Buď zhubnete celkově, někde víc a někde méně.
Na obyčejnou rychlou chůzi jste líná a na jiný sport líná nebudete? Je to všechno ve vaší hlavě, takže nepřemýšlejte jak zhubnout doma na gauči a bez jakékoliv aktivity.
Správnou rychlou chůzi odhadnete tak, že se zadýcháváte, ale při tom ještě dokážete hovořit. Nejlepší je chůze s holemi, spálíte více kalorií.
A upravit jídelníček je samozřejmost.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.