Těmi bylinami myslím třeba levanduli. A můžu ji ,,provozovat" ( když to tak řeknu) když mi ještě nebylo 18? Mám poslední 2 měsíce strašné úzkosti a stres a nechci do sebe házet antidepresiva a podobné chemické sajrajty. Chtěla bych to zvládnout pomocí přír. prostředků.
8x
Šla bych cestou od nejjednoduššího, ke složitějšímu.
Tedy nejdříve suché bylinky zašité v plátěném pytlíčku. Jsou vynikající večer v posteli před usnutím, promnout, právě ta levandule krásně voní a navozuje klidný spánek.
Také jsou hezké vonné kytičky - paličky - takové šišky, které můžete mít na pracovním stole a přivoňovat k nim.
Dále bych doporučila začít popíjet uklidňující čaje.
Třeba - meduňka, levandule, chmel, máta, lípa, kozlík lékařský, skořice, třezalka, nebo vysloveně čaje pro uklidnění /Gaskoňský čaj/ z lékárny.
Jinak existují kapičky - z kozlíku lékařského - valeriánské kapky, nebo z meduňky, levandule, třezalky a pod..
Uváděná možnost je také jedna alternativa. Ale vaporizér něco stojí i když ty kapky také. Není to nic škodlivého. Tedy hlavně aby to byly jenom ty bylinky /máta, levandule apod../
2x
Pak jíst potraviny na stres, tedy s velkým obsahem hořčíku a B6 vitaminu, to je kakao, ořechy, klíčky a vločky, banány, kvasnice, luštěniny vč. soji. Hořčík se vstřebává, když máme dostatek vápníku a železa, tak ještě mák, zelená petržel, tvrdě sýry melasa... Vápník a hořčík se váží na bílkoviny. Když je bílkovin málo, Mg a Ca odejde z těla nevyužito. A bílkoviny, jsou kvalitní maso- krůta, králík, ryby, vejce, A železo potřebuje ke vstřebávání měď a C vitamin, tak ještě ovoce a list. zelenina, játra, houby, avocado..A pak je tu plno dalších prvků, enzymů a vitamínů, plno souvislostí...
Naopak omezte cukr. Ten působí v mozku dětí a mladých nesoustředěnost, jindy záchvaty vzteku.
Tohle píšu, abyste si uvědomila, jak je důležitá pestrá strava. Tělo se neusále obměňuje, musí z něčeho vyrábět hormony, krev, nové buňky...
Pak se musí okysličovat pohybem na čerstvém vzduchu, na slunci . No a dostatečně spát!
0x
Víte, že třeba heřmánek má 9 alergenů? Není to jednoduché vybrat si, co je nejméně škodlivé. Myslím si, že z přírodního zklidnění je nejrozunější, najít techniku, kterou se ukázníte, zklidíte bez jakékoliv, byť přírodní chemie. (To je ale hodně na hlavu, přírodní chemie!). 
Srovnat si to v hlavě, uklidit si tam a být ráda na světě, radovat se ze všeho, co nedělá bolest. A tu radost si užít a prožít. Není třeba být nervozní a "prožívat" nasmysly, které už za pár minut nejsou aktuální. Každá nepříjemnost je současně i příležitostí k něčemu novému. Najdi to dobré, co ti problém přinese.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.