Oblikani

On totiž plank není cvik na zpevnění břicha, ale na odrovnání bederní páteře. A distázu, třeba i malou, má 80% žen po porodu. Zjistí se to tak, že když se lehne s pokrčenýma nohama na zem, zvedne se hlava, tak prsty se hmatá v linii nad pupkem a pod pupkem. Pokud je cítit nějaká prohlubeň, je to diatáza, byť třeba jen na jeden prst. Na břiše při této poloze je taky vidět střecha. Někdo má daistázu jen nad pupkem, někdo i pod pupkem, každopádně lékaře ani některé fyzioterapeuty to nezajímá a nevěnují se tomu. Jenže ono tělo je celek. Takže tu máme blbé držení páteře, blbé postavení pánve a kyčlí, k tomu diastázu, po porodu oslabené pánevní dno a pak se není co divit, že se dostaví bolesti zad a inkontinence. Schválně se rozhlídněte po ulici, kolik žen potkáte s hyperlordózou. Některé doslova tahají zadek za sebou, zato obří břicho tlačí před sebou. Třeba já potkávám maminku, sice štíhlou a krásnou, ale s tak vystrčeným zadkem, že pokaždé přemýšlím, jestli se tak narodila, měla úraz, nebo je to pozůstatek těhotenství. I její chůze je divná a nesprávná. Jak dlouho jí bude trvat, než se objeví problémy s kyčlemi, koleny, krční páteří...