Jak se motivovat?

Od: Datum: 14.12.12 20:55 odpovědí: 6 změna: 18.12.12 23:03

Ahoj všichni,

mám takový problémek, asi 7 měsíců jsem se léčila s kolenem a během té doby jsem přibrala nějakých 10 kg (nemohla jsem ani pořádně chodit), no každopádně jak jsme si zvykla necvičit a nic nedělat, nemůžu se už teď dokopat do jakéhokoliv pohybu. Bojím se že už to nikdy neschodím ... Nevíte tedy jak se motivovat, abych se prostě dokopala jít si zaběhat nebo zacvičit do fitka? Vždycky si říkám že půjdu, ale půl hodiny před cvičením mě to vždycky přejde a hrozně mě to otravuje jít cvičit. Takže si to vůbec neužívám a dělám to jen z nutnosti ... Co motivuje vás? Díky za odpovědi


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 14.12.12 21:07
avatar

Co takle láska když už nestačí to, že dobře vypadáte a dobře se cítíte. Jinak vám ale rozumím i já po vážném úrazu měla se cvičením problémy, vždycky jsem říkala, že mi chybí někdo z bičem aby mě ke cvičení dokopal. V nemocnici došel rehab. pracovník a neptal se zda se mi chce. Mě motivuje ke cvičení to, že s každou prkotinou nemusím volat o pomoc.

doplněno 14.12.12 21:21:

aliciass-Jděte do toho, bude to čím dál horší, uzavřete se do sebe a nebude se vám chtít podívat se do zrcadla natož opustit byt. Nejlepší by byla ta kamarádka ale uvědomte si, že to děláte jen a jen pro sebe.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: aliciasss*
Datum: 14.12.12 21:12

je pravda že v průběhu rehabilita jsem nějaké to kilo zhubla, ale po skončení jsem zase vše nabrala zpět...

Datum: 14.12.12 21:07
avatar

Pokud máte slabou vůli, musíte si vymyslet fígle přímo na sebe, které budou na Vás platít. Anebo co třeba sehnat nějakou kamarádku, která by cvičila s Vámi? Přihlásit se do nějakého klubu, oddílu, posilovny... Já bych se také nedokopala si jít zaplavat, tak chodím každý pátek s kamarádkou, která má stejný problém... K cvičení doma u DVD nebo k samostatnému běhání je třeba opravdu silná vůle, takže bych opravdu doporučovala najít si parťáka (parťačku)...:)

Ohodnoceno: 0x
 
Od: aliciasss*
Datum: 14.12.12 21:15

no ono je docela těžné se s kamarádkami zkoordinovat Kdysi jsme to zkoušeli a vydrželo nám to tak měsíc, pak jsme se obě začali omlouvat, že nemáme čas, že nám do toho něco vlezlo a nakonec jsme přestali chodit úplně. Vím co si myslíte, jsem taková složita osoba, nejspíš i rozmazlená, ale vím, že bez práce nejsou koláče a žádné výsledky se sami neobjeví :)

Datum: 14.12.12 21:23
avatar

Ale to je jen záležitost zvyku a zažitých rituálů - to jsem kdesi vyčetla, že to trvá několik týdnů, než se zavede určitý rituál - a pak je vyhráno. Nám také s kamarádkou trvalo asi dva měsíce, než jsme si ten pátek "vtloukly" do hlavy, a jakmile se pak řeklo pátek - nám hned naskočila vidina bazénu, zaplavání si,a relaxace a vínka či kafíčka po plavání... Uvdiíte, že když vytrváte, že vydržíte... A když jednou nepůjdete, hlavně to nevzdávejte, a příští týden pokračujte...

Ohodnoceno: 4x
 
Od: somitka*
Datum: 18.12.12 23:03

Ahoj, tak teda když ne sport, tak bych si šla zatancovat, nebo aspoň nějaký takový kroužek kdyby byl v okolí, tak třeba já teď doma ležím, protože jsem čerstvě po operaci nohy, ale už se nemůžu dočkat, až budu moct pořádně chodit, tak si za odměnu koupím na sebe něco hezkýho a vyrazíme s kámoškama někam ven, nesmím to moc ještě zatěžovat, takže hlavně pomalu a jemně*tanec*

Ohodnoceno: 3x
 

 

 

 

Poslední otázky Poradny nejen pro ženy
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.