Jak odvyknout křupat s klouby?

Jak to děláš já bych to neuměla Ale halvně proč to děláš. Jediná pomoc je pevná vůle, já např. jsem si dlouho si trhala kůžičky u nehtů, neustále jsem se přesvědčovala, že nesmím, ale nešlo to. Pak jsem si řekla, nejsi srab, dokážeš to.

Proč přestávat? Já myslím, že pro uvolňování zatuhlých kloubů je to dokonce prospěšné. Akorát by to měl člověk dělat diskrétně, přecejenom okolí to může být nepříjemné.

btw kolik z vás si při čtení tohoto dotazu prokřuplo klouby? Já už dvakrát

Na všechno se dá odvyknout. Co já se v mládí nakřupal a dnes mne to nenapadne a vůbec, není to škodlivé na klouby.

Občasné lupání neškodí, ale časté lupání podle některých odborných pramenů oslabuje stisk ruky a může poškodit měkké části kloubního pouzdra.

Zdroj: relax.lidovky.cz/...

Na 5 neděl do sádry a bude to. Já rozcvičuju ruku už třetí měsíc.

Teď vážně. Děláte to podvědomě? Potom bych zkusil si přelepit ruku náplastí, aby mě nezvyklý dotyk zarazil. Nebo máte nutkání a nemůžete si pomoci? Pak je to boj se závislostí a chce to výše zmiňovanou pevnou vůli, najít si náhradní činnost a v krajním případě pomoc "Chocholouška".

Asi je to takový ten tik, který postihuje některé lidi. Nutí je to tu a tam něco periodicky dělat. Klepat nohou, krčit nos, škubat hlavou, mhouřit oči, cvakat zuby, škrábat se v uších/nose aj. Postižený mívá pocit, že se jedná o neškodné naučené chování, s kterým může kdykoli přestat, ale dlouhodobé vědomé blokování přináší nezdar a zklamání, protože je potřeba čin udělat často umocňována stupňujícím se špatným pocitem, pálením, svěděním, brněním, pocitem ztuhlosti aj. a po provedení přichází úleva. Vyléčit to nejde, lehké formy lze přemoct, jakoby odvyknout, když je potřeba tak se na utlumení projevů používají medikamenty. V průběhu života se to může měnit, hlavně u dětí to obvykle časem vymizí.