Jak zdravě zhubnout

Asi to nebude rada, kterou bys chtěla slyšet, ale je to pravda: pokud někdo vymyslí univerzální recept, jak rychle a zdravě zhubnout, bude to na Nobelovu cenu.

Podle mého názoru máš velmi dobrou váhu na výšku 172 cm. Je možné, že se marně snažíš zhubnout víc, protože tělo se brání zhubnout pod svou fyziologickou hmotnost. Taky záleží na věku, ten jsi neuvedla. Není možné Ti tady začít vypisovat nějaké jídelníčky, nikdo z nás nezná tvůj kalorický příjem a výdej. Každý má jiný metabolismus. Kvalifikovaně by Ti poradil jenom lékař.

Doporučuju třeba tohle, vyzkoušel jsem to i na sobě a funguje to

Jak pise Inzinyrka.

Pokud chces shazovat speky, proc se koukas na hmotnost? Koukej na speky. Hejbej se a speky zmizi. To ale neznamena, ze shodis vahu. Svaly jsou tezsi nez speky, proto muzes mit peknou postavu a pritom i vazit o nejake to kilo vic nez se spekama. Cozpak to neni jedno, kdyz vypadas dobre...

prášků je mnoho, ale pohyb pomůže víc. Je, ale možné, že ať budete dělat co chcete tak se vám to stejně nepovede tělo je složitá věc a tuky se vám holt shromažďují v bocích. Měla by jste být spokojená jak vypadáte kdyby jste viděla mě tak by vás to hubnutí přešlo a byla by jste ráda za to jaká jste

Nevím o jakých špecích na bocích při 173cm a váze 62 kg mluvíš. Ty tvoje špíčky nejsou na bocích, ale v hlavě. Neblbni! Je prima být štíhlá, ale vychrtlá vyzuna , to je hrůza. Víš proč modelky jsou tak hubené? Protože gejové dělají módu a nepřijali boky a prsa. :D A taky, všimla sis, kolik modelek je bez partnera? Buď raději normálně štíhlá a měj po boku bezva mužského, než kostnatá, vysušená a sama.

jj děkuji všem mě je osumnáct ale zkusím víc cvičit a uvidím. Víte mám velké boky a malý zadek a přítel říká bud půjdou pryč špíčky a nebo zadek tak mám na rozmyšlenou ale radši si jí vypracuji teda alspon ten zadek děkuji nashledanou