Nejste přihlášen/a.
Ahoj, zajímalo by mě, když budu cvičit jógu tak 3 hodiny týdně, jestli to bude mít nějaký účel na moji postavu? Díky.
Cvičením jogy určitě nezhubnete, ale "hodí Vás do pohody", naučíte se pracovat se svým tělem a relaxovat, takže Vám ke zhubnutí může napomoci. Určitě se kvůli těmto věcem při hubnutí doporučuje. Jinak pokud se chcete přecejen při józe trochu (i hodně) zpotit, doporučuji powerjogu nebo hotjogu. Pokud je budete cvičit pravidelně, určitě to pozitívní vliv na Vaši postavu bude mít. Důležitá je samozřejmě pravidelnost a k tomu odpovídající jídelníček.
Cvičit jógu poctivě, aby to k něčemu bylo, znamená trošku změnit i životní styl. Ti, kdo cvičí jógu jsou o mnoho více v pohodě, nemají takové problémy s pohybovým aparátem a také mají lepší trávení. K józe patří i přístup k některým potravinám. Já osobně jógu velmi obdivuji, zažila jsem několik kolegyň, které jógu dlouho cvičí a vzaly mě sebou. Není to pro mě, jsem akčnější a ve chvílích meditace jsem hlasitě chrápala. Jako námořník. :D
Účel určitě, záleží jenom na Vaší volbě, efekt také.
doplněno 13.12.12 17:13:Zhubnout lze i cvičením jógy. Efekt nebude tak rychlý jako při jiných aktivitách, ale bude. Při cvičení jógy předpokládám automaticky i změnu životního stylu včetně jídelníčku.
Nevidím tedy důvod, proč by jóga nemohla mít požadovaný efekt.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.