Dobrý den, chtěla bych začít cvicit a jist zdrave (nabrat)..
Vazim 47kg a chtěla bych mít alespoň 54kg a zpevněnou postavu. Měříme 161cm a je mi 16 let. Kolik bych měla za den přijmout kJ a kolik gramu na živiny? (140g sacharidů napr..)
Stále si o tom ctu a vsude je to jiné a utrácet peníze za vyzivove poradce nechci. Tak jestli byste mi mohli říct, kolik kJ a gramu musim za den přijmout? Dekuji
Vazim 47kg a chtěla bych mít alespoň 54kg a zpevněnou postavu. Měříme 161cm a je mi 16 let. Kolik bych měla za den přijmout kJ a kolik gramu na živiny? (140g sacharidů napr..)
Stále si o tom ctu a vsude je to jiné a utrácet peníze za vyzivove poradce nechci. Tak jestli byste mi mohli říct, kolik kJ a gramu musim za den přijmout? Dekuji
1 odpověď na otázku
Řazeno dle hodnocení
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.