Jak přibrat?

Od: 14 23.09.17 13:35

V poslední době strašně ztrácím na váze, už tak jsem dost hubená a má váha chce klesat ještě níže - nejspíše rychlý metabolismus.
Když se snažím cvičit a přibrat alespoň svalovou hmotu tak to nejde, buď má váha zůstane tak jak je nebo hubnu.
Jím pravidelně a vcelku dost velké porce.
Chtěla bych se tedy zeptat jestli někdo neví jak přibrat? - jídlo, cviky,...
ps. je mi 14

4 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

liska*

23.09.17 19:43

A nepociťujete únavu, slabost? Jste bledá? Nemáte zrychlený tep? Zajděte doktorovi, třeba máte problém se štítnou žlázou, nebo špatný krevní obraz /málo železa/.

[přidat komentář]

satam®

23.09.17 13:44

Sama si těžko poradíš. Doporučil bych ti najít vhodné fitko (né posilovnu!), které má i výživového poradce. Tam by ti s tvým problémem měli poradit.

[přidat komentář]

h4ever®

23.09.17 14:27

Jíst zdravě a kvalitně. Mít čas a klid na jídlo.

[přidat komentář]

wamp®

23.09.17 15:59

Jíš pravidelně,vcelku velké porce.
---
Můžeš nám prosím napsat tvůj jídelníček?
Jinak se nepohneme

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.